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朝ごはんに!野菜のコンソメとろみスープ
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朝ごはんに!野菜のコンソメとろみスープ-レシピのメイン写真

朝ごはんに!野菜のコンソメとろみスープ

日田市(大分県)
日田市(大分県) @cook_40138437

冷蔵庫に余った半端野菜があればコトコト煮てみましょう。あっさりした味付けなので食欲のない朝にもおすすめですよ。
このレシピの生い立ち
朝のスープは体温を上げて脳や体を目覚めさせてくれます。いつもごはんだけ、パンだけで朝ごはんを済ませている方は野菜スープをプラスしてみませんか?

冷蔵庫に余った半端野菜があればコトコト煮てみましょう。あっさりした味付けなので食欲のない朝にもおすすめですよ。
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日田市(大分県)
日田市(大分県) @cook_40138437

冷蔵庫に余った半端野菜があればコトコト煮てみましょう。あっさりした味付けなので食欲のない朝にもおすすめですよ。
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朝のスープは体温を上げて脳や体を目覚めさせてくれます。いつもごはんだけ、パンだけで朝ごはんを済ませている方は野菜スープをプラスしてみませんか?

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材料

2人分
  • キャベツ 80g
  • にんじん 20g
  • えのき 40g
  • コンソメ(顆粒) 小さじ1
  • 水 300ml
  • カニカマ 40g
  • 薄口しょうゆ 小さじ1
  • ★片栗粉 大さじ1
  • ★水 大さじ1
  • すりごま 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツは太い千切り、にんじんは4cm長さのせん切り、えのきは4cm長さに切ってほぐす。

  2. 2

    鍋に水とコンソメ、切った野菜とえのきを入れ柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    かにかまを食べやすい大きさに切ってほぐしながら加える。

  4. 4

    水溶き片栗粉(★)を加え、とろみがついたら醤油を加え火を止める。

  5. 5

    椀に盛り付けごまを振る。

コツ・ポイント

このスープに卵を入れて、ごはんやパンを合わせればバランスのとれた栄養満点の朝食になりますよ。(1人当たり:64kcal、食塩相当量1.1g)

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日田市(大分県)
日田市(大分県) @cook_40138437
2018/04/06 07:46に公開
大分県日田市の公式アカウントです。管理栄養士おすすめの健康レシピや親子で作れる簡単おやつレシピ、日田市の郷土料理レシピなど掲載していきます。日々の食事にぜひご活用ください。http://www.city.hita.oita.jp/
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このレシピのキーワード

スープ えのき 片栗粉 にんじん キャベツ カニカマ

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