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脂肪燃焼&代謝アップ&美容効果
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脂肪燃焼&代謝アップ&美容効果-レシピのメイン写真

脂肪燃焼&代謝アップ&美容効果

Johnちゃん。
Johnちゃん。 @cook_40282546

お水を多めに入れる事によりミネストローネ風になりいい感じです♪ドロドロさがあると消化が遅くなるので注意です。
このレシピの生い立ち
病み上がりで固形物をあまり口に出来ないのに栄養が欲しかった為に開発!笑 因みになのですがお野菜はお好きなお野菜入れちゃいましょう♪笑 じゃがいも等のタンパク質を摂る事により、筋肉の低下の心配もないので運動している方にもおススメです♪♪

お水を多めに入れる事によりミネストローネ風になりいい感じです♪ドロドロさがあると消化が遅くなるので注意です。
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病み上がりで固形物をあまり口に出来ないのに栄養が欲しかった為に開発!笑 因みになのですがお野菜はお好きなお野菜入れちゃいましょう♪笑 じゃがいも等のタンパク質を摂る事により、筋肉の低下の心配もないので運動している方にもおススメです♪♪

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脂肪燃焼&代謝アップ&美容効果

Johnちゃん。
Johnちゃん。 @cook_40282546

お水を多めに入れる事によりミネストローネ風になりいい感じです♪ドロドロさがあると消化が遅くなるので注意です。
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病み上がりで固形物をあまり口に出来ないのに栄養が欲しかった為に開発!笑 因みになのですがお野菜はお好きなお野菜入れちゃいましょう♪笑 じゃがいも等のタンパク質を摂る事により、筋肉の低下の心配もないので運動している方にもおススメです♪♪

お水を多めに入れる事によりミネストローネ風になりいい感じです♪ドロドロさがあると消化が遅くなるので注意です。
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病み上がりで固形物をあまり口に出来ないのに栄養が欲しかった為に開発!笑 因みになのですがお野菜はお好きなお野菜入れちゃいましょう♪笑 じゃがいも等のタンパク質を摂る事により、筋肉の低下の心配もないので運動している方にもおススメです♪♪

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材料

  • キャベツ 4分の1
  • にんじん 1本
  • 大根 3分の1
  • じゃがいもまたはさつまいも 1つ
  • 玉ねぎ 1つ
  • コンソメキューブ 2個
  • トマト缶 1缶
  • 水 少し多め
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー(なくてもok) 少々
  • 生姜(生ショウガチューブでok) お好みで♪
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作り方

  1. 1

    材料を一口サイズにするなり、細かくするなりお好きなように切ってお鍋に入れたら、調味料を加えれば完成です!♪♪

コツ・ポイント

お好みで便秘気味な方はお豆を入れるのも良いかと思います^^ 代謝アップすると脂肪燃焼にも良いですし冷え性な方にもおススメです♪味付けなどはお好きなようにアレンジしやすいので作りやすいスープです☆美容効果にも抜群♪

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Johnちゃん。
Johnちゃん。 @cook_40282546
2018/02/15 20:16に公開
dancerでありsurferであるお料理お勉強中のbustaです:D
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このレシピのキーワード

大根 さつま芋 にんじん キャベツ トマト缶 じゃがいも 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20146175
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