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オクラの田楽
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オクラの田楽-レシピのメイン写真

オクラの田楽

goodfield
goodfield @cook_40131780

代表的な夏野菜のオクラを田楽味噌でいつもとは違った食感が楽しめます^_^

簡単調理で誰でも出来ますよ^_^
このレシピの生い立ち
最近、パッと思いついた簡単料理です。 オクラの他に焼いたネギやいんげんなんかにも合いますよ^_^

代表的な夏野菜のオクラを田楽味噌でいつもとは違った食感が楽しめます^_^

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最近、パッと思いついた簡単料理です。 オクラの他に焼いたネギやいんげんなんかにも合いますよ^_^

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goodfield
goodfield @cook_40131780

代表的な夏野菜のオクラを田楽味噌でいつもとは違った食感が楽しめます^_^

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最近、パッと思いついた簡単料理です。 オクラの他に焼いたネギやいんげんなんかにも合いますよ^_^

代表的な夏野菜のオクラを田楽味噌でいつもとは違った食感が楽しめます^_^

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最近、パッと思いついた簡単料理です。 オクラの他に焼いたネギやいんげんなんかにも合いますよ^_^

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材料

2人分
  1. オクラ 6本
  2. 塩 小さじ1
  3. 味噌 大さじ1
  4. みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    オクラはガクを切り落とし、分量外の塩で揉む。

    • オクラの田楽作り方1写真
  2. 2

    1カップの水を鍋で沸かし、塩を入れ手順1のオクラを1分茹でる。

    • オクラの田楽作り方2写真
  3. 3

    オクラを縦に切る。

    • オクラの田楽作り方3写真
  4. 4

    皿に平らに盛りつけが出来るように、底を平らに削ぐ

    • オクラの田楽作り方4写真
  5. 5

    小鍋に味噌を入れ、少しづつみりんを入れて、ダマにならないように混ぜる。

  6. 6

    手順4の鍋に味噌にとろみが出るまで火を入れる。

    • オクラの田楽作り方6写真
  7. 7

    手順3のオクラを皿に盛り付け、手順5の田楽味噌をかける。

    • オクラの田楽作り方7写真

コツ・ポイント

①オクラは食感を残すためにあまり火を入れ過ぎない。

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goodfield
goodfield @cook_40131780
2014/09/20 09:59に公開
日本野菜ソムリエ協会認定の野菜ソムリエです。 また、辻調理専門学校が主催する料理検定の認定を受け、フードコーディネーターの認定を受けております。現在は和歌山県で飲食店を経営し、また、料理研究家として食に関する講演活動、レシピ開発、商品開発など地産地消活動を展開しています。趣味はもちろん料理! 食材に対する感謝の気持ちと食べる人へのもてなす心を常に忘れずに精進しております。
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