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バナナおからアイス ココア味
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バナナおからアイス ココア味-レシピのメイン写真

バナナおからアイス ココア味

柚宇の樹
柚宇の樹 @cook_40086562

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アイス大量に飲みたい！→レシピない！→自分で作る！→だったら安価でヘルシーに！→改善の余地あり！←ｲﾏｺｺ

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材料

１人分
  1. 乾燥おから 10g
  2. スキムミルク 大さじ1.5
  3. ミルクココア 大さじ2
  4. 牛乳 大さじ3
  5. バナナ １本
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作り方

  1. 1

    粉類をすべて混ぜ合わせ、牛乳を加えて一度混ぜる

  2. 2

    適当な大きさに切ったバナナを入れ、バーミックスでつぶし混ぜる

  3. 3

    レンジ可のジップロックなどに移し、冷凍する

  4. 4

    食べるときはレンジで20～30秒温めて、揉んでから

コツ・ポイント

・粉類はちゃんと混ぜ合わせること
・牛乳入れてからスプーンなどで必ず一度混ぜること

・ココア無しだとバナナの甘みが強すぎる
・むしろスキムミルクのほう無くてもいける？

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柚宇の樹
柚宇の樹 @cook_40086562
2014/09/11 15:04に公開

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