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マヌカハニーとアボカドの冷製スープ
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マヌカハニーとアボカドの冷製スープ-レシピのメイン写真

マヌカハニーとアボカドの冷製スープ

Mikalette8
Mikalette8 @cook_40271938

ピロリ菌を退治する強力な殺菌作用を持つマヌカハニーを、ヨーグルトとアボカドでマイルドに仕上げた、胃にやさしい冷製スープ。
このレシピの生い立ち
食欲の無い夏に考案しました。食べ辛いマヌカハニーを活用することができ、見た目も綺麗で、前菜に出すと喜ばれたので、今回レシピ投稿第一号に選びました。普通の蜂蜜やメープルシロップでもとても美味しいですよ。

ピロリ菌を退治する強力な殺菌作用を持つマヌカハニーを、ヨーグルトとアボカドでマイルドに仕上げた、胃にやさしい冷製スープ。
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マヌカハニーとアボカドの冷製スープ

Mikalette8
Mikalette8 @cook_40271938

ピロリ菌を退治する強力な殺菌作用を持つマヌカハニーを、ヨーグルトとアボカドでマイルドに仕上げた、胃にやさしい冷製スープ。
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ピロリ菌を退治する強力な殺菌作用を持つマヌカハニーを、ヨーグルトとアボカドでマイルドに仕上げた、胃にやさしい冷製スープ。
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材料

1~2人分
  1. アボカド 1コ
  2. ヨーグルト 100-120ml
  3. 牛乳 1/2カップ
  4. マヌカハニー (5+) 小さじ1-2
  5. ミントの葉 (もしくはレモン汁) 適量
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作り方

  1. 1

    アボカドを一口大にカットし、ヨーグルト、マヌカハニー、ミントを加えてミキサーにかける。

  2. 2

    途中で牛乳を少しずつ入れていく。

  3. 3

    全体が混ざったらできあがり。

  4. 4

    お好みの「ゆるさ」になるまで牛乳を足してもよい。

コツ・ポイント

マヌカハニーの濃度が濃いほど殺菌作用と共にお薬臭くなります。今回は最も濃度の低い5+を使用していますが、10+や20+を使用する場合はメープルシロップや通常の蜂蜜で甘さを足してみて下さい。
胸焼けしやすい方はミントやレモンは控えめに。

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Mikalette8
Mikalette8 @cook_40271938
2014/09/09 13:13に公開

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