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Mikalette8

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    計量いらず!旨味たっぷり紅白サラダ

    人参 • 大根 • 味ぽん • ごま油 • 鰹節 • ゴマ • 七味又はラー油
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      夏にぴったり!さっぱりトマト豚汁

      出し汁 • トマト • バター • 大根 • 味噌 • 長ネギ • 玉ねぎ • 豚肉 • 炒め油
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        まな板要らずのツナサラダ

        ほうれん草 • 大根 • ツナ
        • 2人分
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        3分で完成。ししとうの生姜炒め

        ししとう • ごま油 • 生姜 • 創味のつゆ • 塩胡椒
        • 2人分
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        "のっけるだけ"ゴーヤと胡瓜の即席ナムル

        ゴーヤ • 胡瓜 • キムチ • ごま油 • 創味のつゆ • トッピング
        • 2人分
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        ブロッコリーとりんごのサラダ

        ブロッコリー • ハム又はベーコン • りんご • エキストラバージンオリーブオイル • マヨネーズ • お酢 • 塩胡椒
        • 4人分
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        アボカドとホワイトアスパラのサラダ

        水菜 • アボカド • パルメザンチーズ • ホワイトアスパラ • エキストラバージンオリーブオイル • ピンクソルト • 白胡椒 • レモン汁
        • 2人分
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        切って盛るだけ!白菜とオレンジのサラダ

        白菜 • オレンジ • ピンクソルト • 白胡椒 • エキストラバージンオリーブオイル
        • 2人分
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        切って盛るだけ!シャリシャリキムチ

        長芋 • キムチ • つゆの素 • 胡麻
        • 2人分
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        低糖質ポテサラ

        ポテトフレーク • 牛乳 • チーズ • ブロッコリー • コーン • ハムorベーコン • バター • マヨネーズ • 黒胡椒 • 塩
        • 4人分
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        ココナッツホットココア

        ミルク • ココアパウダー • ココナッツコンデンスミルク
        • カップ1杯分
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        さっぱり梅風味豚しゃぶサラダ

        しゃぶしゃぶ用豚肉 • キャベツ • 梅 • 創味のタレ • 水 • 醤油 • 白ごま
        • 3ー4人分
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        さっぱりタラモサラダ

        じゃがいも • たらこ • バター • ヨーグルト • マヨネーズ • 白胡椒 • 塩 • レモン汁
        • 2ー3人前
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        速攻食卓に出せる!梅と鰹節のお浸し

        梅干し • 創味のつゆ • 水 • しょうゆ • 豆苗 • 鰹節
        • 2-3人分
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        ピーナッツバターパンケーキ

        ホットケーキミックス粉 • 卵 • 牛乳 • プレーンヨーグルト • スキッピ—粒入り • バナナ • メープルシロップ
        • 2人分
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        砂肝とロースト油揚げのねぎポン酢和え

        砂肝 • ねぎ • 油揚げ • しょうが • ポン酢 • ゆず
        • 4人分
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        女王様のコロネーションチキンサンド

        鶏肉 • ターメリックパウダー • コリアンダーシード • クミンシード • フェンネル • パプリカパウダー • マヨネーズ • ディジョンマスタード • にんにくすりおろし • 塩、こしょう • パクチー
        • 1-2人分
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        梨とルッコラのサラダ

        梨 • ブルーチーズ • ルッコラ • くるみ • 蜂蜜またメープルシロップ • コショウ
        • 2人分
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        マヌカハニーとアボカドの冷製スープ

        アボカド • ヨーグルト • 牛乳 • マヌカハニー • ミントの葉
        • 1~2人分

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