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☆和風チキンハンバーグ☆
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☆和風チキンハンバーグ☆-レシピのメイン写真

☆和風チキンハンバーグ☆

☆JUNO☆
☆JUNO☆ @cook_40069254

鶏胸肉で作る和風煮込みハンバーグです。
このレシピの生い立ち
つまみにも、おかずにもなるハンバーグを低カロリーで作ってみました。

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材料

2人分
  1. ハンバーグ:鶏胸肉 250g
  2.     長ネギ 1/2本
  3.     塩コショウ 少々
  4.     ニンニク(すりおろし) 小さじ1
  5.     生姜(すりおろし) 小さじ1
  6.     醤油 小さじ1
  7.     ごま油 小さじ1
  8.     卵 1個
  9.     片栗粉 大さじ1
  10. 合わせ調味料:出し汁 100cc
  11.     日本酒 大さじ1
  12.     みりん 大さじ1
  13.     ハチミツ 大さじ1
  14.     醤油 大さじ2
  15.     松の実 大さじ1
  16. 長ネギ(微塵切り) 少々
  17. 削り鰹節 5g
  18. エリンギ(スライス) 3本
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は、適当な大きさに切って長ネギと一緒にチョッパー等でミンチにします。他の材料と共にボウルに入れて手でよく捏ねます。

    • ☆和風チキンハンバーグ☆作り方1写真
  2. 2

    オイル(材料外)でハンバーグを焼きます。
    やわらかいのでスプーンで形を作ります。

    • ☆和風チキンハンバーグ☆作り方2写真
  3. 3

    焼き色が付いたら、エリンギも同じフライパンで焼きます。

    • ☆和風チキンハンバーグ☆作り方3写真
  4. 4

    合わせ調味料を加えて弱火にし、キッチンペーパー2枚の間に鰹節を挟んだ落し蓋をします。

    • ☆和風チキンハンバーグ☆作り方4写真
  5. 5

    タレが半量ほどになったら完成。
    エリンギも一緒にお皿に盛り付け、ネギを載せます。

    • ☆和風チキンハンバーグ☆作り方5写真

コツ・ポイント

形をミートボールのように小さくしてもOK!

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☆JUNO☆
☆JUNO☆ @cook_40069254
2014/09/15 04:17に公開
美味しいお酒を飲むために日々美味しいレシピを研究しているJUNOです。お料理初心者の方でも分かるように、詳しい工程写真付きレシピをブログに公開しておりますので、良かったら参考にしてみてください。嬉し、楽し、大好きなお料理とそれに合うお酒、お勧めする飲食店の御紹介や国内外旅行記。ほとんどが飲み食いばかりのブログです。https://juno-cuisine.blog.jp/
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