今回買ったかぼちゃは1/4カットで508グラムでした〜(・∀・)

まずはスプーンでかぼちゃの種を取ります！

かぼちゃを適当な大きさにザク切りにします！

次に600wで4〜5分ほど竹串が刺さるまでレンジでチンをする！

かぼちゃが柔らかくなったら、こんなふうに皮を取ります！多少、緑の部分が残っていても栄養があるのでOK★

ボウルにかぼちゃを入れて、スプーンで写真のようになるまでガシガシと潰す！やりすぎないほうが、歯ごたえがいいです！

潰れたらヨーグルトを入れる！酸味が苦手な人は大さじ2に減らしてもOK★

マヨネーズをぶちゅーっと写真くらい適当に入れます！味を見ながら徐々に足してください！

レーズンはこのくらいドバッと入れます！レーズンが好きな人はもっと入れてもOK★

スライスアーモンドはアルミホイルにのせてトースターで2分くらい焼く！(めんどいときは焼かなくてもOK★)量は適量！

材料を優しく混ぜたら塩コショウをちょっと！味を見てマヨネーズで十分味が付いていれば入れなくてOK★

最後にまた味を見て足りなければマヨネーズを入れ味を整えます！

全部混ぜ合わさったら、ラップをして冷蔵庫でよく冷やしくてください(・∇・)

よーく冷えたら、食べる直前にクリームチーズを好きなだけちぎって乗せれば完成(＞▽＜)

今回はフィラデルフィアのクリームチーズを使いましたが、何でもOKです(・∇・)