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空芯菜 マンゴーのグリーンスムージー
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空芯菜 マンゴーのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

空芯菜 マンゴーのグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

空心菜で爽やかなグリーンスムージーを。おいしくて飲みやすいです。
このレシピの生い立ち
毎日のように飲んでいるグリーンスムージーの記録です。

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材料

できあがり900cc
  • 空芯菜 1パック
  • マンゴー 1/2個
  • グレープフルーツ 1個
  • バナナ 1本
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    果物は皮と種をとり、材料を適当な大きさに切る。

  2. 2

    材料を全部ミキサーに入れ、なめらかになるまで回す。グレープフルーツが一番下だと、回りやすい。

コツ・ポイント

マンゴーよりもグレープフルーツの味が全面に出ます。マンゴーを効かせたい場合は1個いれてみて下さい。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2014/09/10 03:54に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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