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ヘルシーおからいなり-レシピのメイン写真

ヘルシーおからいなり

夢羽子☆
夢羽子☆ @cook_40162339

超かんたんでヘルシー。
おから苦手な人もイケるかも!?
このレシピの生い立ち
おいなりさんの揚げを買ってみたものの、米を食べるのを控えていて、お買い得おからGETで思い付いたレシピ

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材料

10個分
  1. おいなりさんの揚げ 10枚
  2. 絹ごし豆腐 1/2丁
  3. ハム 2枚
  4. ニンジン 1/3本
  5. おから 200g
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作り方

  1. 1

    ハム、ニンジンを細かく切る

  2. 2

    ボールに「いなりの揚げ」以外の材料を入れてしっかり混ぜる

    • ヘルシーおからいなり作り方2写真
  3. 3

    おいなりさんの揚げを開いて材料を詰めて閉じると出来上がり♪

    • ヘルシーおからいなり作り方3写真

コツ・ポイント

豆腐は水切り不要~。
おからが水分を吸ってくれます。
豆腐入れず白出汁でしっとりさせてもOKです。

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夢羽子☆
夢羽子☆ @cook_40162339
2016/06/17 07:04に公開

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