鯖缶でベーグルサンドと♪レンチン目玉焼き
MSTcooking @cook_40094490
鯖缶とトマトで♪旨味成分たっぷりな簡単サンド♪
電子レンジで♪目玉焼き(・∀・)人(・∀・)
このレシピの生い立ち
鯖缶☆アレンジサンド第２弾♪
簡単♪旨味成分たっぷりの鯖缶に
グルタミン酸&リコピン豊富なトマトを合わせて
ヘルシーに(・∀・)人(・∀・)
目玉焼きも油を使わず～時短&簡単に♪
電子レンジ調理で仕上げました( ＾∀＾)
鯖缶でベーグルサンドと♪レンチン目玉焼き
鯖缶とトマトで♪旨味成分たっぷりな簡単サンド♪
電子レンジで♪目玉焼き(・∀・)人(・∀・)
このレシピの生い立ち
鯖缶☆アレンジサンド第２弾♪
簡単♪旨味成分たっぷりの鯖缶に
グルタミン酸&リコピン豊富なトマトを合わせて
ヘルシーに(・∀・)人(・∀・)
目玉焼きも油を使わず～時短&簡単に♪
電子レンジ調理で仕上げました( ＾∀＾)
アプリでひらく作り方
- 1
【鯖缶でベーグルサンド】
お好みの鯖缶をスプーン又はお箸でほぐす - 2
①をマヨネーズと和える
- 3
切り目を入れたベーグルにバター又はマーガリンを塗り大葉・②・カットしたトマトをはさんでブラックペッパーをふり完成
- 4
【レンジで簡単♪目玉焼き】
器に卵を割り入れる - 5
(※必ず!!!!!!!爆発防止に)
卵の黄身を一度お箸の先で刺す
- 6
⑤をラップをかけずに
150wで約2分加熱する
(※必ず!!!!!!!低いワットで)
- 7
卵白身が白くなったら取り出し、白だしをかけて完成♪
コツ・ポイント
必ずΣ(Ｔ▽Ｔ;)!!!!!!!爆発防止に～
卵の黄身をお箸で一度刺し、低いワットで加熱してください( ＾∀＾)黄身の固さはお好みで♪
鯖缶は～(今回も)梅しそ風味を使用
大葉をひくことで…
ベーグルの穴から具が落ちるのを防ぎました♪
つくれぽ
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ＾∀＾)第１回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20154268
