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いちご＆チアシードの簡単ジャム
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いちご＆チアシードの簡単ジャム-レシピのメイン写真

いちご＆チアシードの簡単ジャム

Shihococo
Shihococo @cook_40281853

超簡単　材料３つ　ヘルシー　＆ノーシュガー
このレシピの生い立ち
近所のカフェで　朝食に食べた、グラノーラの上にのってた　ラズベリ−ジャムがおいしくて、砂糖を使わない、ヘルシーなジャムにしたくて、チアシードでとろみつけしました。

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Shihococo
Shihococo @cook_40281853

超簡単　材料３つ　ヘルシー　＆ノーシュガー
このレシピの生い立ち
近所のカフェで　朝食に食べた、グラノーラの上にのってた　ラズベリ−ジャムがおいしくて、砂糖を使わない、ヘルシーなジャムにしたくて、チアシードでとろみつけしました。

超簡単　材料３つ　ヘルシー　＆ノーシュガー
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材料

２０
  1. いちご ４５０g
  2. チアシード 大さじ２
  3. ライスモルトシロップ １／４カップ
  4. メープルシロップとかでもok
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作り方

  1. 1

    いちご　４５０gを洗って、へたを取り除きます．

  2. 2

    いちご　とシロップを小鍋に　いれて　いちごから　水がでてきたら、適当に　いちごを　好きな大きさにつぶします。

  3. 3

    ５分ほど、弱火でにて、とろみがでたら、チアシードをいれまぜて、１分煮てから、火をとめます。

  4. 4

    時々、まぜながら、さまします。できあがり。かんたんでしょ？

コツ・ポイント

チアシードが水分をすってゼラチン状になるので、あまり煮詰めない方がいいです．

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Shihococo
Shihococo @cook_40281853
2014/08/10 04:43に公開

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