ヘルシー☀抹茶パフェ

生クリームやチョコレートを使わない、
ヘルシーな抹茶パフェです。
*8/10一部変更しました
このレシピの生い立ち
ずばり、ブラウニーがのったスタバのあの抹茶の新商品…に似たものを家で食べたい!ということで作りました。
ヘルシー☀抹茶パフェ
生クリームやチョコレートを使わない、
ヘルシーな抹茶パフェです。
*8/10一部変更しました
このレシピの生い立ち
ずばり、ブラウニーがのったスタバのあの抹茶の新商品…に似たものを家で食べたい!ということで作りました。
作り方
- 1
【チュイル】
室温のマーガリンに砂糖を加え、すり混ぜる。卵白を2~3回に分けて加えてその都度混ぜる。 - 2
振るった粉・抹茶を加え混ぜ、粉気が少し残るくらいでやめる。オーブンを190℃に予熱開始。
- 3
スプーン軽い1杯分の生地をクッキングシートを敷いた天板に乗せ、できるだけ薄く丸く伸ばす。
- 4
4~5枚ずつ190℃のオーブンで5分、軽く色づくまで焼く。冷める前に麺棒やラップの芯に巻きつけ、カーブをつける。
- 5
*色がつきやすいのでこまめに焼き色をチェック!薄い方がパリパリして美味しいです。2回焼き、残りの生地は冷凍保存しました。
- 6
【ブラウニー】
カップケーキ型で焼きました。上白糖は40gに。*4個余ったので冷凍保存に。
- 7
【抹茶スポンジ】
粉・抹茶は振るう。マーガリン・牛乳はボウルに入れ、ブラウニーを焼いているオーブンの上で溶かす。 - 8
卵白を泡だて器で溶きほぐす。泡の出始め、もったりし始め、泡のしっかりし始めに分けて砂糖を入れ、メレンゲを作る。
- 9
メレンゲに卵黄を入れ混ぜ、粉類を入れ切るように混ぜる。最後に溶かした液類を入れ、シートを敷いたパウンド型に流す。
- 10
高いところから3回落とし、170℃に予熱しておいたオーブンで22分焼く。型から出して冷ます。
*スポンジは余りなし。
- 11
【抹茶プリン】
牛乳と砂糖を鍋で人肌に温め、抹茶を加えて溶けたら混ぜて火からおろす。 - 12
鍋の底を氷水にあてて粗熱がとれるまで混ぜ、容器に入れ冷蔵庫で冷やし固める。
*2層に分かれました。プリンも余りなし。
- 13
【わらびもち】
鍋に刻んだ黒糖と水を入れてあらかじめ黒糖を溶かしておく。わらびもちの粉を加え、ダマがないようよく混ぜる。 - 14
鍋を強火にかけ、かたまりができ始めたら中火にし、全体が透明になったら火からおろす。この間常に木べらでかき混ぜる。
- 15
スプーンで小さめの一口大をすくい、氷水に落としていく。小さく千切り、ザルにあげておく。
- 16
【仕上げ】
ブラウニーは4等分し3つにスライス(ひとりぶんに3スライス使います)、スポンジは2cm角に切る。 - 17
容器に
コーンフレーク
抹茶プリン
抹茶スポンジ
ブラウニー
チュイル
わらびもち
をのせ、わらびもちに黒蜜をかけ完成。 - 18
卵は1個、生クリームやチョコレートを使わずにヘルシーにできました!焼き色のあるチュイルの方が美味しそう。
- 19
柳瀬久美子さん『おいしいお菓子の教科書』内「チュイル」を参考にしました。
- 20
なっちー*さん「ココアで簡単!しっとりブラウニー! 」(ID : 19653289)参考にしました。ありがとうございます!
- 21
junkeyさん「小さなスポンジケーキ(抹茶)(ID : 19504803)」を参考にしました。ありがとうございます!
- 22
こちらは上白糖でわらびもちを作ったバージョンです。
- 23
手順が多く大変に見えますが、
「焼きながら次のパーツの準備」
を意識して作業すると難しくないと思います!(*^^)
コツ・ポイント
全体の色合い・味のバランスを考えるのが大切です。チュイルを大き目に焼く、食べやすいようにわらびもちは小さめにちぎる、ブラウニーは甘味を抑えるなどなど。
また、プリンの層が多いため、主役になっているかもしれません。柔らかめが美味しいです。
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