アスリート 大会用おにぎり☆
マーシ☆ @cook_40142853
試合中のおにぎりは、糖質の分解を高めるビタミンB1が豊富な枝豆を入れてパワーを。さらに蜂蜜梅干しが疲労回復に役立ちます。
このレシピの生い立ち
陸上の試合中のおにぎりにはいつも梅干しでしたが、もう少しパワー欲しく枝豆の力を借りて☆レースの2時間位前に食べます。
アスリート 大会用おにぎり☆
試合中のおにぎりは、糖質の分解を高めるビタミンB1が豊富な枝豆を入れてパワーを。さらに蜂蜜梅干しが疲労回復に役立ちます。
このレシピの生い立ち
陸上の試合中のおにぎりにはいつも梅干しでしたが、もう少しパワー欲しく枝豆の力を借りて☆レースの2時間位前に食べます。
アプリでひらく作り方
- 1
温かいご飯に塩昆布、枝豆、白ごま、梅干しを入れ混ぜておにぎりにします。
- 2
★梅干しはこちらレシピがより疲労回復のお助けを(*^o^*)
レシピID19891281 -
- 3
★2020.6.18 話題入り♡つくれぽ送って下さった方々、フォルダイン&印刷くださった方ありがとでーす(*^o^*)
コツ・ポイント
海苔はまきません。消化に時間がかかるため。レース後に食べるなら海苔オッケーです！
つくれぽ
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20157183
