愛妻わっぱ弁当♡34
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827
栄養満点の和風弁当♡
このレシピの生い立ち
昨晩残りのもうかさめの煮付け♪しっかりした身なのでお弁当に入れても崩れません！臭みもなく、高タンパク低カロリーで美味しいのでオススメです♡
愛妻わっぱ弁当♡34
栄養満点の和風弁当♡
このレシピの生い立ち
昨晩残りのもうかさめの煮付け♪しっかりした身なのでお弁当に入れても崩れません！臭みもなく、高タンパク低カロリーで美味しいのでオススメです♡
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- 1
●もうかさめの煮付け
レシピID:17926131
昨晩の残りを、汁をきって食べやすい大きさに切りました - 2
●わけぎ入り卵焼き
卵に麺つゆとわけぎを入れて卵焼きフライパンで焼く - 3
●オクラ竹輪
オクラを15秒ぐらい茹でる
竹輪に入れて1/2にカットする - 4
●筍ちくわピリ辛炒め煮
筍の水煮と竹輪を胡麻油で炒め、醤油、砂糖、豆板醤で味付けする - 5
●かぼちゃのオーブントースター焼き
スライスしたかぼちゃをオーブントースターで10分焼く
つくれぽ
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