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ビーツの葉寿司
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ビーツの葉寿司-レシピのメイン写真

ビーツの葉寿司

RASBERY
RASBERY @cook_40020458

ビーツは実だけではありません。葉も茎も栄養たっぷり。
色鮮やかなお寿司にアレンジしました♪
このレシピの生い立ち
捨てられがちなビーツの葉っぱですが、食べてみると癖がなくて味わい深い立派なお野菜です。
茎には実と同じアントシアニン色素がたっぷりなので、お寿司にしたら酢と反応して綺麗に発色しました。

ビーツは実だけではありません。葉も茎も栄養たっぷり。
色鮮やかなお寿司にアレンジしました♪
このレシピの生い立ち
捨てられがちなビーツの葉っぱですが、食べてみると癖がなくて味わい深い立派なお野菜です。
茎には実と同じアントシアニン色素がたっぷりなので、お寿司にしたら酢と反応して綺麗に発色しました。

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RASBERY
RASBERY @cook_40020458

ビーツは実だけではありません。葉も茎も栄養たっぷり。
色鮮やかなお寿司にアレンジしました♪
このレシピの生い立ち
捨てられがちなビーツの葉っぱですが、食べてみると癖がなくて味わい深い立派なお野菜です。
茎には実と同じアントシアニン色素がたっぷりなので、お寿司にしたら酢と反応して綺麗に発色しました。

ビーツは実だけではありません。葉も茎も栄養たっぷり。
色鮮やかなお寿司にアレンジしました♪
このレシピの生い立ち
捨てられがちなビーツの葉っぱですが、食べてみると癖がなくて味わい深い立派なお野菜です。
茎には実と同じアントシアニン色素がたっぷりなので、お寿司にしたら酢と反応して綺麗に発色しました。

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材料

2合分
  1. ビーツの茎と葉 約1把分
  2. 炊いたご飯 2合分
  3. 寿司酢 120cc位
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作り方

  1. 1

    ビーツの葉は茎ごと、柔らかくなるまで蒸す。(私は無水鍋で5分スチームしました)

    • ビーツの葉寿司作り方1写真
  2. 2

    蒸しあがったら粗熱が取れるまで冷まして、細かく刻む。

  3. 3

    炊きあがったご飯に、3と寿司酢を入れて、しゃもじで切るようにさっと混ぜる。(混ぜすぎると粘りが出るので注意)

  4. 4

    白ごまとシソの葉を乗せて。ビーツの実で作ったボルシチと一緒に♪

    • ビーツの葉寿司作り方4写真

コツ・ポイント

ビーツの色素や栄養分を逃さないためにも、茹でるよりも蒸すのがおすすめです。

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RASBERY
RASBERY @cook_40020458
2018/02/25 23:00に公開
体に優しいごはんとおやつ作りを楽しんでます。☆Instagram☆https://www.instagram.com/hirokoro_table/
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