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愛妻わっぱ弁当♡33
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愛妻わっぱ弁当♡33-レシピのメイン写真

愛妻わっぱ弁当♡33

♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827

のっけ弁当でもりもり食べてね♪♪♪野菜もたっぷり!

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スーパーでうなぎの蒲焼き風かまぼこをみつけました!すごく美味しくて主人のお弁当にも入れてみました♪♪♪

のっけ弁当でもりもり食べてね♪♪♪野菜もたっぷり!

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材料

  • うなかまちゃん 半量
  • 大葉
  • オクラ
  • キャベツ
  • 人参
  • えのき
  • 竹輪
  • 豚肉
  • 卵
  • こんにゃく
  • ミニトマト
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作り方

  1. 1

    ●鰻丼弁当風
    うなぎの蒲焼風かまぼこの『うなかまちゃん』スギヨ を大葉をのせたご飯の上に並べる

  2. 2

    ●オクラのマヨ焼き
    オクラを斜めに切り、マヨネーズをのせる
    オーブントースターで焼き色がつくまで焼く

  3. 3

    ●野菜炒め
    キャベツ、えのき、人参、ちくわ、豚肉を油で炒めて焼肉のたれで味付け

  4. 4

    ●こんにゃく炒め煮
    レシピID:20325042

  5. 5

    卵焼き
    ミニトマト

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♡ゆかりご飯♡
♡ゆかりご飯♡ @cook_40107827
2016/07/23 23:46に公開
32歳専業主婦2020年1月 脳梗塞で夫(37歳)が倒れました。不幸中の幸いで後遺症は無く普通の生活に戻れましたが、今後は減塩の食事にするよう指示が出たのでネットや本で色々勉強しています。1日の塩分摂取量は6g以下になるように、お弁当は2g以下を心掛けています。薄味の食事に早く慣れるように頑張ります!
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このレシピのキーワード

大葉 豚肉 えのき オクラ にんじん キャベツ こんにゃく ミニトマト 卵 ちくわ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20160756
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