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糖質オフ&calオフのチョコムース改訂-レシピのメイン写真

糖質オフ&calオフのチョコムース改訂

えん☆たん
えん☆たん @cook_40099889

全量cal296糖質はほぼzeroに近いはずです。
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材料

小さめのカップ3個位
  1. ○豆腐 150g
  2. ○ZERO甘味料 20g
  3. ○レモン汁 5g
  4. 純ココア 5g
  5. ココナッツオイル 大さじ1杯
  6. ZERO甘味料 10g
  7. 寒天粉 1g
  8. 牛乳 100g
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作り方

  1. 1

    ブレンダーでなめらかにする。〇のレモン汁入れ混ぜます。

    • 糖質オフ&calオフのチョコムース改訂作り方1写真
  2. 2

    ZERO甘味料を少しずつ混ぜながら撹拌し豆腐クリームをつくる。

    • 糖質オフ&calオフのチョコムース改訂作り方2写真
  3. 3

    小鍋に牛乳とココアとZERO甘味料とココナッツオイルと寒天を入れ火にかける。

    • 糖質オフ&calオフのチョコムース改訂作り方3写真
  4. 4

    沸騰したらすぐ火を細め、弱火で焦げないようゴムベラで混ぜながら二分加熱。

    • 糖質オフ&calオフのチョコムース改訂作り方4写真
  5. 5

    粗熱をとってから豆腐クリームにゴムベラで切るように混ぜる。

    • 糖質オフ&calオフのチョコムース改訂作り方5写真
  6. 6

    容器に移してラップをし、冷蔵庫で冷やし固める。

    • 糖質オフ&calオフのチョコムース改訂作り方6写真

コツ・ポイント

ハンドミキサーでまぜることかな?すごく滑らかで柔らかいです。

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えん☆たん
えん☆たん @cook_40099889
2016/06/24 12:16に公開
太りにくいスイーツから本格的な物まで作ってはより簡単なものをアップしていきたいと思ってます。どうぞよろしくお願いします。プロテインレシピとか作りまくってるのになかなかアップ出来てません(‾▽‾;)さぁまた載せなきゃなーです。
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