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茗荷と大葉の肉巻きフライ
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茗荷と大葉の肉巻きフライ-レシピのメイン写真

茗荷と大葉の肉巻きフライ

にゃちこの主
にゃちこの主 @cook_40082165

薄切り肉を使って簡単調理でお腹もいっぱいになります!
このレシピの生い立ち
これから旬の茗荷と豚肉で夏バテ予防に!
茗荷を薬味以外の使い方でまるごと食べられるレシピを考えて。

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にゃちこの主 @cook_40082165

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材料

4人分(12個分)
  1. 茗荷 6個
  2. 豚薄切り肉 12枚
  3. 大葉 12枚
  4. 塩・コショウ 適量
  5. 小麦粉(薄力粉) 適量
  6. 卵 1個
  7. パン粉(細目) 適量
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作り方

  1. 1

    茗荷は包丁で縦に2つに切る。

  2. 2

    縦に2つ切った茗荷に大葉を巻きつけ、さらに薄切り肉で覆うように巻いていく。

  3. 3

    巻き終わったら塩コショウをふる。

  4. 4

    ③を小麦粉→卵→パン粉につける。

    • 茗荷と大葉の肉巻きフライ作り方4写真
  5. 5

    170〜180℃に熱した油できつね色なるまで揚げて完成。

    お好みでソースを掛けていただいても美味しいですよ!

    • 茗荷と大葉の肉巻きフライ作り方5写真

コツ・ポイント

・薄切り肉を使うので、長時間揚げなくてもOK。
・中の茗荷は生でも食べられるので、じっくり火を通すより巻いた肉に火が通ればOK。
・パン粉は細目を使うと油の吸収も軽減し、食べた時の口当たりもいいです。

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にゃちこの主
にゃちこの主 @cook_40082165
2016/06/24 12:15に公開

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