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アボカド豚キムチチャーハン
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アボカド豚キムチチャーハン-レシピのメイン写真

アボカド豚キムチチャーハン

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

辛いけどアボカドのクリーミーさが優しく包んでくれて~トロッ黄身が絡んでまた旨い~♡夏だし、豚肉でスタミナ追加で♪
このレシピの生い立ち
普通のキムチ炒飯じゃなんか物足りない~!ってことで、絶対合う!って思うアボカド追加したら~私のツボな味に♡

辛いけどアボカドのクリーミーさが優しく包んでくれて~トロッ黄身が絡んでまた旨い~♡夏だし、豚肉でスタミナ追加で♪
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普通のキムチ炒飯じゃなんか物足りない~!ってことで、絶対合う!って思うアボカド追加したら~私のツボな味に♡

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アボカド豚キムチチャーハン

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

辛いけどアボカドのクリーミーさが優しく包んでくれて~トロッ黄身が絡んでまた旨い~♡夏だし、豚肉でスタミナ追加で♪
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普通のキムチ炒飯じゃなんか物足りない~!ってことで、絶対合う!って思うアボカド追加したら~私のツボな味に♡

辛いけどアボカドのクリーミーさが優しく包んでくれて~トロッ黄身が絡んでまた旨い~♡夏だし、豚肉でスタミナ追加で♪
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普通のキムチ炒飯じゃなんか物足りない~!ってことで、絶対合う!って思うアボカド追加したら~私のツボな味に♡

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材料

たっぷり2人分
  1. 豚こま肉 200g
  2. キムチ 200g
  3. アボカド 1個
  4. 長ネギ 1/3本
  5. ごはん 350g
  6. 卵 2個
  7. ごま油 大さじ1
  8. 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
  9. 海苔(韓国海苔) 適量
  10. 塩胡椒 少々
  11. 白ごま 少々
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作り方

  1. 1

    ねぎをみじん切り、アボカドを1.5cm角に切る。キムチを混ぜやすい大きさに切る。

  2. 2

    別フライパンで蓋をしないで弱火で目玉焼き作る。
    白身の透明感がなくなればOK

    • アボカド豚キムチチャーハン作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油、1のねぎを入れ香りが出てきたら豚肉を炒める。下味塩胡椒。

    • アボカド豚キムチチャーハン作り方3写真
  4. 4

    キムチとアボカド、鶏ガラスープの素を入れ、軽く混ぜる。

    • アボカド豚キムチチャーハン作り方4写真
  5. 5

    ご飯と、白ごまを入れ米を潰さないようにふんわりと混ぜ炒める。

    • アボカド豚キムチチャーハン作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り、目玉焼き、海苔をのせ完成

コツ・ポイント

女性なら4人分くらいの量です。

アボカドは柔らかすぎると形がなくなるかも

目玉焼きは蓋をしないときれいな黄身の色で、黄身がとろ~ってなります。注)下から加熱されるので見た目より黄身は下が火が通ってます。

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あぽももこ
あぽももこ @apomomoko
2016/07/28 14:59に公開
ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得!『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい><ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/
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