おからバナナマフィン

えこたく @cook_40103521
糖質が抑えられているのにうま〜い♡
バナナが生地としっかりなじんで、熟した甘い香りがたまらない。
食べ過ぎにご注意!
このレシピの生い立ち
糖質制限したくて…
おからバナナマフィン
糖質が抑えられているのにうま〜い♡
バナナが生地としっかりなじんで、熟した甘い香りがたまらない。
食べ過ぎにご注意!
このレシピの生い立ち
糖質制限したくて…
作り方
- 1
○の粉類をポリ袋に入れて合わせておく。
- 2
☆のバター、水切りヨーグルトを室温または電子レンジで柔らかくしておく。
- 3
型にバター(分量外)をぬるか紙カップを敷く。
- 4
バナナ1本を6等分し、それを5枚ずつに輪切りにする。
- 5
オーブンを170〜180度に温めておく。
- 6
おおきなボウルに☆を入れて、クリーム状に合わせる。卵黄3個分と甘味料を加え混ぜる。
- 7
別のボウルに卵白3個分を入れ、ハンドミキサーでメレンゲ状に泡立てる。
- 8
1のボウルに、2のメレンゲと○の粉類を交互に加え、ふんわりと混ぜ合わせる。
- 9
3のボウルに、豆乳、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、生地を6等分する。
- 10
生地1個分にバナナ2枚をつぶしながら混ぜて型に入れ、水でぬらした指で平らにする。上にバナナを3枚ずつのせる。
- 11
170〜180度のオーブンに入れて約35〜40分焼く。途中15〜20分で160度に下げ、焼き色をつける。
コツ・ポイント
♡心をこめて♡
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