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超簡単☆ツナマヨちゃーはん
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超簡単☆ツナマヨちゃーはん-レシピのメイン写真

超簡単☆ツナマヨちゃーはん

sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
Canada

とっても食べやすく、冷めてもおいしい☆
お子様からお年寄りまで‥おすすめですよ!
このレシピの生い立ち
ツナ缶を使いたくて‥。

とっても食べやすく、冷めてもおいしい☆
お子様からお年寄りまで‥おすすめですよ!
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ツナ缶を使いたくて‥。

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sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
Canada

とっても食べやすく、冷めてもおいしい☆
お子様からお年寄りまで‥おすすめですよ!
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ツナ缶を使いたくて‥。

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お子様からお年寄りまで‥おすすめですよ!
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材料

2ー3人分
  • *ツナ缶 1缶
  • *キューピーマヨネーズ おおさじ2-3
  • *しょうゆ こさじ1
  • *青ねぎ 少々
  • ズッキーニ 1/4本
  • 玉ねぎ 1/4こ
  • 黄パプリカ 1/4こ
  • ごはん お茶碗3杯分
  • 塩コショウ 少々
  • 油 少々
  • バター 5-10g
  • めんつゆ おおさじ2-3(お好みの量)
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作り方

  1. 1

    *ツナマヨづくり
    → ツナ缶を水切りする。マヨネーズとしょうゆ、刻みねぎを加え混ぜる。

  2. 2

    玉ねぎ、ズッキーニ、黄パプリカを食べやすい大きさにする。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、2を入れ炒める。
    塩コショウする。
    あったかいご飯を加えたら、さらにバターとツナマヨを加える。

  4. 4

    十分炒まったら、めんつゆで味をととのえる。
    できあがり。

コツ・ポイント

バターでうまみとコクを出しました。

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sugarbeast
sugarbeast @cook_40094721
2016/07/26 01:08に公開
Canada
カナダで貧乏生活をしています。限られた食材の中で、簡単でしんぷるなレシピを考え作っています。毎日がハッピーでバランスのいい食事になるといいなと思っています♡
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このレシピのキーワード

炒飯 ツナ ズッキーニ バター 玉ねぎ ご飯 青ネギ

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