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いちばん簡単な白身フライ(鱈)
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いちばん簡単な白身フライ(鱈)-レシピのメイン写真

いちばん簡単な白身フライ(鱈)

ファットマン小川
ファットマン小川 @cook_40272966

超簡単な白身フライです。鱈のプリプリな食感がたまりません!
このレシピの生い立ち
鱈の背の部分を朔でソテーにと思いましたが、フライにしたら手頃な大きさだったのでサッと揚げ物にしました。粉はなんでも良かったですが、誰でも簡単に作れる作り方でやってみました。

超簡単な白身フライです。鱈のプリプリな食感がたまりません!
このレシピの生い立ち
鱈の背の部分を朔でソテーにと思いましたが、フライにしたら手頃な大きさだったのでサッと揚げ物にしました。粉はなんでも良かったですが、誰でも簡単に作れる作り方でやってみました。

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いちばん簡単な白身フライ(鱈)

ファットマン小川
ファットマン小川 @cook_40272966

超簡単な白身フライです。鱈のプリプリな食感がたまりません!
このレシピの生い立ち
鱈の背の部分を朔でソテーにと思いましたが、フライにしたら手頃な大きさだったのでサッと揚げ物にしました。粉はなんでも良かったですが、誰でも簡単に作れる作り方でやってみました。

超簡単な白身フライです。鱈のプリプリな食感がたまりません!
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鱈の背の部分を朔でソテーにと思いましたが、フライにしたら手頃な大きさだったのでサッと揚げ物にしました。粉はなんでも良かったですが、誰でも簡単に作れる作り方でやってみました。

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材料

2人分
  1. 鱈(1パック500円程度) 1パック
  2. 日清唐揚げ粉 適量
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作り方

  1. 1

    日清から揚げ粉を用意します。

    • いちばん簡単な白身フライ(鱈)作り方1写真
  2. 2

    袋に一口大の鱈の切り身を入れて、から揚げ粉も一緒に入れて袋を振ります。

    • いちばん簡単な白身フライ(鱈)作り方2写真
  3. 3

    粉が付いたら軽くはたいて余分な粉を落とした方が寄り良いです。

    • いちばん簡単な白身フライ(鱈)作り方3写真
  4. 4

    揚げ油を165度±5度で揚げていきます。泡が小さくなって全体が色づいたら引き上げます。

    • いちばん簡単な白身フライ(鱈)作り方4写真
  5. 5

    30秒程度そのまま置いて余熱で火をしっかり通します。盛り付けたら出来上がりです。

    • いちばん簡単な白身フライ(鱈)作り方5写真
  6. 6

    中までしっかり火が通っていますが硬くならず、ほっこりとした食感に仕上げます。

    • いちばん簡単な白身フライ(鱈)作り方6写真

コツ・ポイント

切り身は骨を取って、キッチンペーパーで水分を取ってから粉をつけます。揚げ温度は一定に保つこと。

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ファットマン小川
ファットマン小川 @cook_40272966
2019/12/01 18:23に公開
家庭で簡単にわかりやすいレシピを公開しています。魚介類の捌き方が多いですが、肉の調理など、科学的考察を交えて解説しています。写真や文字だけで誰でも作れるレシピを心がけて投稿しているのでチャレンジしてください。つくれぽは全部見ています。ありがとうございます。写真がもっと上手く撮れるように心掛けたいです。2019年8月19日cookpadデビュー
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