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体ぽかぽか鶏ときのこの生姜あんかけうどん
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体ぽかぽか鶏ときのこの生姜あんかけうどん-レシピのメイン写真

体ぽかぽか鶏ときのこの生姜あんかけうどん

お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

10分でつくれる生姜香るきのこのあんかけうどん。作って、食べて、体が温まります。

このレシピの生い立ち
「しょうが×ねぎ×とろみ」は、体を温める組み合わせです。
きのこは免疫力や体力アップの働き。
寒い時期、カゼが流行する時期、冷え症の人、風邪をひきやすい人、冷えからくる胃腸障害、頭痛、関節痛などの人におすすめです。

10分でつくれる生姜香るきのこのあんかけうどん。作って、食べて、体が温まります。

このレシピの生い立ち
「しょうが×ねぎ×とろみ」は、体を温める組み合わせです。
きのこは免疫力や体力アップの働き。
寒い時期、カゼが流行する時期、冷え症の人、風邪をひきやすい人、冷えからくる胃腸障害、頭痛、関節痛などの人におすすめです。

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama

10分でつくれる生姜香るきのこのあんかけうどん。作って、食べて、体が温まります。

このレシピの生い立ち
「しょうが×ねぎ×とろみ」は、体を温める組み合わせです。
きのこは免疫力や体力アップの働き。
寒い時期、カゼが流行する時期、冷え症の人、風邪をひきやすい人、冷えからくる胃腸障害、頭痛、関節痛などの人におすすめです。

10分でつくれる生姜香るきのこのあんかけうどん。作って、食べて、体が温まります。

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「しょうが×ねぎ×とろみ」は、体を温める組み合わせです。
きのこは免疫力や体力アップの働き。
寒い時期、カゼが流行する時期、冷え症の人、風邪をひきやすい人、冷えからくる胃腸障害、頭痛、関節痛などの人におすすめです。

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材料

1人分
  1. 鶏もも肉 50g
  2. きのこ(お好み) 70g
  3. ごぼう 3~4cm
  4. 油あげ 1/2枚
  5. 長ねぎ 5cm
  6. 生姜 1かけ分
  7. A.麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  8. A.水 300ml
  9. B.片栗粉 大さじ1/2
  10. B.水 大さじ1
  11. うどんの麺 1人前
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作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすいサイズ、きのこは手でさき、ごぼうは小さめのささがきにする。お揚げは1cm幅に切る。

    • 体ぽかぽか鶏ときのこの生姜あんかけうどん作り方1写真
  2. 2

    小鍋に①と【A】を火にかけ、温まったら弱火にして2~3分くらい煮込む。

    • 体ぽかぽか鶏ときのこの生姜あんかけうどん作り方2写真
  3. 3

    うどんの麺は、製品表示などを参考に、電子レンジにかけるか茹でる。

    • 体ぽかぽか鶏ときのこの生姜あんかけうどん作り方3写真
  4. 4

    長ねぎは1cm幅くらいに切って、生姜はすりおろす。

    • 体ぽかぽか鶏ときのこの生姜あんかけうどん作り方4写真
  5. 5

    小鍋に【B】を混ぜ合わせたものを加えてとろみをつけ、長ねぎを加えて味を調える。

    • 体ぽかぽか鶏ときのこの生姜あんかけうどん作り方5写真
  6. 6

    どんぶりに、②、⑤の順に盛り付け、おろししょうがを添える。

    • 体ぽかぽか鶏ときのこの生姜あんかけうどん作り方6写真
  7. 7

    お好みで一味唐辛子や七味を添えると、温まり効果がアップします。

コツ・ポイント

※お好みでごま油をかけてもおいしくいただけます

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お天気ママ。
お天気ママ。 @otenkimama
2019/11/29 02:25に公開
食養生研究家(気象予報士、薬膳料理家、健康気象アドバイザー)季節や体質に合わせたお料理を紹介していますhttps://www.instagram.com/otennkimama/?hl=jahttps://www.youtube.com/channel/UC12sDgmvci7rLXtfE1mynDAhttps://www.薬膳キッチン.com
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