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豆腐だけで作った、肉団子風、豆腐だんご!
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豆腐だけで作った、肉団子風、豆腐だんご!-レシピのメイン写真

豆腐だけで作った、肉団子風、豆腐だんご!

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

豆腐のみを使った、肉団子風の豆腐団子です。鶏ガラ、ニンニク、しょうが、オイスターでしっかり味付けした、豆腐のつくねです。
このレシピの生い立ち
鍋に入れようと思い、肉団子、つみれの代わりになるものと考えました。まあ、でも豆腐は豆腐、ヘルシーですが、食感を含めて肉団子にはほど遠かった!

豆腐のみを使った、肉団子風の豆腐団子です。鶏ガラ、ニンニク、しょうが、オイスターでしっかり味付けした、豆腐のつくねです。
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鍋に入れようと思い、肉団子、つみれの代わりになるものと考えました。まあ、でも豆腐は豆腐、ヘルシーですが、食感を含めて肉団子にはほど遠かった!

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豆腐だけで作った、肉団子風、豆腐だんご!

クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA

豆腐のみを使った、肉団子風の豆腐団子です。鶏ガラ、ニンニク、しょうが、オイスターでしっかり味付けした、豆腐のつくねです。
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鍋に入れようと思い、肉団子、つみれの代わりになるものと考えました。まあ、でも豆腐は豆腐、ヘルシーですが、食感を含めて肉団子にはほど遠かった!

豆腐のみを使った、肉団子風の豆腐団子です。鶏ガラ、ニンニク、しょうが、オイスターでしっかり味付けした、豆腐のつくねです。
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材料

10個分
  1. 木綿豆腐 1/2丁
  2. 片栗粉 大さじ1
  3. 鶏がらスープの素 小さじ1
  4. しょうが(チューブ) 少々
  5. にんにく(チューブ) 少々
  6. オイスターソース 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    豆腐を平らなお皿ではさんで重りをのせて、水気を絞ります。
    ☆1/2丁で175gが135gになりました。

    • 豆腐だけで作った、肉団子風、豆腐だんご!作り方1写真
  2. 2

    ボウルに、豆腐、鶏がらスープの素、片栗粉、ニンニク、しょうが、オイスターソースを入れてよく練り混ぜます。

    • 豆腐だけで作った、肉団子風、豆腐だんご!作り方2写真
  3. 3

    1つ15g程度取って、丸めていきます。
    ☆丸めて形を作るのはつくね。形を作らないのがつみれです。これは豆腐のつくね!

    • 豆腐だけで作った、肉団子風、豆腐だんご!作り方3写真
  4. 4

    フライパンに、くっつかないアルミホイルを敷いて、サラダ油を入れて、中弱火でじっくり焼いていきます。
    ☆フライパン古いので

    • 豆腐だけで作った、肉団子風、豆腐だんご!作り方4写真
  5. 5

    100均のトングを使って優しく裏返したり、フライパンをあおってひっくり返し、まんべんなく焼いていきます。

    • 豆腐だけで作った、肉団子風、豆腐だんご!作り方5写真
  6. 6

    焼き色が付いたら、完成です。

    • 豆腐だけで作った、肉団子風、豆腐だんご!作り方6写真

コツ・ポイント

※片栗粉多めのがもう少し固めにできるかも。
※しっかり味付けして、そのままでも美味しいです。

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クックまいななパパ
クックまいななパパ @Cook_mainanaPAPA
2020/01/13 23:49に公開
2人の娘の父です。料理大好きです。いつもは、目分量でやっていたのを、レシピを公開するために数値化!冷蔵庫の材料とかを見て、脳内レシピを考え、大体こんなもんかと、始めにレシピを書き、その後で実際に作り調整してます。(公開後も随時訂正してます、ご了承ください。)毎日弁当も作ってます。みんなの弁当にもUP!『つくれぽ』お待ちしてます!料理に関するプチ情報も記載!レンジで簡単レシピも多数記載!
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