高野豆腐のそぼろ丼

sauternes
sauternes @cook_40254064

ちょっとだけ、ギルティーフリー☆お肉控えめでも満足できる、高野豆腐の食感を活かしたそぼろを作ります。
このレシピの生い立ち
乾物を使った料理を研究しています。

高野豆腐のそぼろ丼

ちょっとだけ、ギルティーフリー☆お肉控えめでも満足できる、高野豆腐の食感を活かしたそぼろを作ります。
このレシピの生い立ち
乾物を使った料理を研究しています。

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材料

たっぷりめの1人分
  1. 高野豆腐 1個
  2. 豚肉 60g
  3. 1個
  4. 砂糖 小さじ1
  5. 少々
  6. 大さじ1
  7. ほうれん草 適量
  8. 紅生姜 適量
  9. 合わせ調味料(高野豆腐のそぼろ)
  10. 酒、みりん 各大さじ1
  11. 醤油 小さじ2
  12. 砂糖 小さじ1
  13. 大さじ2

作り方

  1. 1

    高野豆腐はぬるま湯に30分くらい浸して戻し、しっかり絞り、手で細かくちぎる。肉は細かく刻む。
    ※肉はひき肉でもOK。

  2. 2

    熱したフライパンに油を入れ、豚肉を色が変わるまで炒たら、高野豆腐を加えて、ひとまぜする。

  3. 3

    調味料を加え、汁気が無くなるまで炒り煮する。

  4. 4

    ほうれん草を好みの加減に塩茹でし、軽くしぼって刻んでおく。

  5. 5

    卵に塩少々と砂糖小さじ1を加えて、炒り卵をつくる。

  6. 6

    温かいご飯の上に、それぞれ盛り付け、好みで紅生姜をそえる。

コツ・ポイント

高野豆腐は、しっかり戻します。

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食材との一期一会を大切に、食べてくれる人の顔を思い浮かべながら、丁寧な調理を心がけています。何気ない日常に、ころがっている小さな幸せを感じながら過ごす日々。
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