かぼちゃは、皮を剥き小さく切って耐熱の器に入れふんわりと、ラップをかけて600Wで3分チン。しらすは塩抜きしておきます。

柔らかくなったかぼちゃをマッシュして、塩抜きしたしらすも加え、さらにマッシュして、少ししらすを潰します。

2に片栗粉を加え、好みの大きさに丸めたり、小さなハンバーグ形に成形します。

お好みで、ほうれん草を加えたり、チーズを少量加えても良いと思います。写真はほうれん草を加えてます。

かなぺいさん
誤ってコメントせずにつくれぽ掲載してしまいました。つくれぽありがとうございます！

沢山の方に作って頂けて、とっても嬉しいです！お返事が出来ずに、申し訳ありません。