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アレルギーフリー!スイートポテト
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アレルギーフリー!スイートポテト-レシピのメイン写真

アレルギーフリー!スイートポテト

zavi26
zavi26 @cook_40061038

乳、砂糖、グルテン、フリー!
材料2つだけでできちゃう✨
このレシピの生い立ち
安心おやつシリーズ
乳なしでスイートポテトってリクエスト。これならそれっぽいかな?

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材料

スプーン15個分
  1. さつまいも 中1本
  2. ココナッツオイル 大さじ3
  3. 甘みが足りなければ
  4. バナナ 半分
  5. 砂糖 適量
  6. シナモン等スパイス お好みで
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作り方

  1. 1

    さつまいもを焼く、もしくはふかす。
    ウチはいつもオーブン190度40〜50分で焼き芋します。

  2. 2

    さつまいもをつぶしてココナッツオイルと混ぜる。
    さつまいもの水分をみてココナッツオイルの量は調整して下さい。

  3. 3

    甘みが足りなければお好みでバナナ、砂糖、ハチミツなど入れてみて下さい。
    シナモン入れてもおいしいです。

  4. 4

    トースターかオーブンで10分くらい。
    焦げ目がつけばできあがり!

コツ・ポイント

ただ混ぜて焼くだけ!
バターならリアルスイートポテトだけど、乳アレルギー対応で。
さつまいもの甘みとココナッツオイルの香りでなかなか美味。

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zavi26
zavi26 @cook_40061038
2014/09/16 14:03に公開
簡単!早い!おいしい!めんどくさがり新人妻キッチン★
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