ヘルシーマーボー豆腐このレシピの生い立ち管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。ひき肉は脂が多いので鶏むねで作ってみました。
鶏むね、玉葱、にらは細かく切る。豆腐は１口大に切る。
フライパンにごま油をひき、鶏むね、玉葱を炒める。
２に火が入ったら★の調味料・にら豆腐を入れ煮込む。
片栗粉でとろみをつけて、器に盛り付けて完成。
コピーしました！
その他のレシピ
アプリでひらく
