バジル香るにんじんピクルス

MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin

塩分なし、お酢だけでも人参が甘~い♪
バジルの香りもマッチ( *´艸`)
作り置きやお弁当にも♪
このレシピの生い立ち
なるべく塩分のある調味料を使わないで、副菜になるものを考えたくて。

バジル香るにんじんピクルス

塩分なし、お酢だけでも人参が甘~い♪
バジルの香りもマッチ( *´艸`)
作り置きやお弁当にも♪
このレシピの生い立ち
なるべく塩分のある調味料を使わないで、副菜になるものを考えたくて。

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材料

2人分
  1. 人参 1本(130g位)
  2. 酢(ミツカン穀物酢使用) 大さじ1と1/2
  3. バジル(乾燥) 小さじ1/4
  4. 甘みが欲しいとき
  5. はちみつ 小さじ1~

作り方

  1. 1

    人参は食べやすい長さ(3等分ぐらい)に切り、縦長に厚さ1㎝位のくし形のように切る。

  2. 2

    深めの耐熱皿に人参をなるべく重ならないよう並べ、酢をかけてふんわりラップをし、レンジ(600w)で1分加熱。

  3. 3

    一度取り出して軽く混ぜ、再度ラップをかけて20秒ほど様子を見ながら、柔らかくなるまで加熱する。

  4. 4

    ※蒸気は酢が飛んでツーンとするので、なるべく吸わないようにし、必要であれば換気する。

  5. 5

    柔らかくなったら、バジルを振りかけて完成♪
    粗熱が取れた方がおいしいです♪

  6. 6

    甘みが欲しいときは、はちみつをかけて加減してください(*'ω'*)

  7. 7

    こちらの本にもレシピを掲載していただいています。

  8. 8

    2016/4/22
    クックパッドニュースに掲載してくださました♪

  9. 9

    2016/4/26
    再度クックパッドニュースに掲載してくださました♪

  10. 10

    2018/6/18
    改めてクックパッドニュースに掲載していただきました。

コツ・ポイント

人参の大きさに合わせて、食べやすい長さに切ってください。

お酢の量は、人参全体にいきわたる程度でOKです。

しっかり冷ませば、冷蔵庫で4日ほど保存できます

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MI‐RIN
MI‐RIN @mi_rin
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いつもつくれぽありがとうございます。*栄養士*ベジタブル&フルーツアドバイザー*フードスペシャリスト*フードコーディネーター3級*幼児食インストラクター*唎酒師レシピのこだわり・油脂、化学調味料は控えめ、特別な調味料は一切なし・アレルギー対応スイーツ中心・簡単ヘルシーが基本ブログ:https://mi-rin.com
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