さつまいもと鶏肉の甘辛柚子胡椒焼き

みどふぁどベシ @omusubi_mirorin
柚子こしょうの風味と香りがアクセントの甘辛味。白飯進む美味しさです。
このレシピの生い立ち
柚子こしょうを使ってさつまいもをおかずに仕上げました。お弁当のおかずにもお勧め、新米ごはんが進む味です。
さつまいもと鶏肉の甘辛柚子胡椒焼き
柚子こしょうの風味と香りがアクセントの甘辛味。白飯進む美味しさです。
このレシピの生い立ち
柚子こしょうを使ってさつまいもをおかずに仕上げました。お弁当のおかずにもお勧め、新米ごはんが進む味です。
作り方
- 1
●の調味料を混ぜ合わせておく。
- 2
さつまいもは、洗って皮ごと一口大の乱切りにして水にさらす。水気をきり、耐熱皿に並べ、ラップをしてレンジで4分加熱する。
- 3
白ネギは、4cm長さのぶつ切りにする。鶏肉は、大きめの一口大に切り、酒を揉み込んでから小麦粉を揉み込む。
- 4
フライパン(油はひかずに)で白ネギに焼き色をつける。一旦取り出す。
- 5
続けてサラダ油をひき、鶏肉を皮目を下にして並べ、中火でじっくり焼く。焼き色がついたらひっくり返しさらに焼く。
- 6
肉に火が通ったら余分な油をキッチンペーパーで取り除き、さつまいもと白ネギ、①の合わせ調味料を加える。
- 7
照りが出るまで炒め合わせ、最後に柚子こしょうを加えてさっと炒め合わせる。
コツ・ポイント
レンジは600w。
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