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豆乳入り〜ヘルシーなシチュー風
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豆乳入り〜ヘルシーなシチュー風-レシピのメイン写真

豆乳入り〜ヘルシーなシチュー風

Karintōbun
Karintōbun @cook_40075250

すっごく簡単★冷蔵庫にある食材で作れる♪くるみと塊のチーズはなくてもOKあればコクも増す！
このレシピの生い立ち
豆乳を消費したくて思いつきました！
本当はジャガイモも入れたかったな〜
皆さんもこのレシピアレンジして教えてねヾ(。゜▽゜)ノ

すっごく簡単★冷蔵庫にある食材で作れる♪くるみと塊のチーズはなくてもOKあればコクも増す！
このレシピの生い立ち
豆乳を消費したくて思いつきました！
本当はジャガイモも入れたかったな〜
皆さんもこのレシピアレンジして教えてねヾ(。゜▽゜)ノ

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豆乳入り〜ヘルシーなシチュー風

Karintōbun
Karintōbun @cook_40075250

すっごく簡単★冷蔵庫にある食材で作れる♪くるみと塊のチーズはなくてもOKあればコクも増す！
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豆乳を消費したくて思いつきました！
本当はジャガイモも入れたかったな〜
皆さんもこのレシピアレンジして教えてねヾ(。゜▽゜)ノ

すっごく簡単★冷蔵庫にある食材で作れる♪くるみと塊のチーズはなくてもOKあればコクも増す！
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豆乳を消費したくて思いつきました！
本当はジャガイモも入れたかったな〜
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材料

一人分
  1. 豆乳 100ml
  2. ニンニク 1欠片
  3. 人参 半分
  4. 玉ねぎ 2個
  5. スライスチーズ 1枚
  6. 牛乳 50ml
  7. ハチミツ スプーン2杯
  8. ヨーグルト スプーン2杯
  9. 塊のチーズ 25g
  10. 塩コショウ 適量
  11. ハム 1枚
  12. くるみ 適量
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作り方

  1. 1

    油でニンニク、玉ねぎ、人参を炒める
    馴染んだらハムを入れて炒める

    • 豆乳入り〜ヘルシーなシチュー風作り方1写真
  2. 2

    豆乳、牛乳を加えて一煮立ちさせる

  3. 3

    スライスチーズを入れて溶かしたら塊のチーズも入れて溶かす
    チーズはこれ位

    • 豆乳入り〜ヘルシーなシチュー風作り方3写真
  4. 4

    ハチミツ、ヨーグルト、塩コショウも入れて味を整える

    • 豆乳入り〜ヘルシーなシチュー風作り方4写真
  5. 5

    くるみもかけて完全！

    • 豆乳入り〜ヘルシーなシチュー風作り方5写真
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Karintōbun
Karintōbun @cook_40075250
2014/09/17 11:26に公開
家にあるもので健康的な生活のお供になれる料理を作っていきます。ヴィーガン対応レシピ研究中!!高校生です*
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