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【ダイエットレシピ】チキンサラダラーメン
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【ダイエットレシピ】チキンサラダラーメン-レシピのメイン写真

【ダイエットレシピ】チキンサラダラーメン

うどんの腰
うどんの腰 @cook_40108043

ダイエット中だってラーメンが食べたくなりますね。
ボリュームがあってヘルシーに仕立てました。
このレシピの生い立ち
低カロリーの袋麺(267kcal)を友達にもらったので、ヘルシーなままボリュームがあって美味しいものを作りたかった。

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【ダイエットレシピ】チキンサラダラーメン

うどんの腰
うどんの腰 @cook_40108043

ダイエット中だってラーメンが食べたくなりますね。
ボリュームがあってヘルシーに仕立てました。
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低カロリーの袋麺(267kcal)を友達にもらったので、ヘルシーなままボリュームがあって美味しいものを作りたかった。

ダイエット中だってラーメンが食べたくなりますね。
ボリュームがあってヘルシーに仕立てました。
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材料

1人分
  1. 袋麺(塩) 1袋
  2. サラダチキン 1/3個
  3. 豆苗 適量
  4. にんじん 適量
  5. 長ネギ 適量
  6. プチトマト 適量
  7. 豆もやし 適量
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作り方

  1. 1

    サラダチキンは7ミリくらいのそぎ切りにして、レンジで温める。

    • 【ダイエットレシピ】チキンサラダラーメン作り方1写真
  2. 2

    袋に表示通りの水と人参を鍋に入れ火にかける。
    沸騰したら麺を入れる。麺がほぐれかけたら豆もやしも入れる。

  3. 3

    麺がノンフライなら2にスープを投入。違う場合はやかんに湯をわかしてスープを作る。今回はこの麺を使いました。

    • 【ダイエットレシピ】チキンサラダラーメン作り方3写真
  4. 4

    お好みの野菜と1を乗せて完成。

コツ・ポイント

豆もやしは普通のもやしより食べ応えがあるのでおすすめ。今回は柚子だしスープだったので使いませんでしたが、レモン汁をいれるのもいいと思います。

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うどんの腰
うどんの腰 @cook_40108043
2018/02/03 10:34に公開

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