【簡単ヘルシー】しらたきの中華焼きそば

らくあ。 @cook_40233692
野菜たっぷり、しらたき麺でヘルシー。ダイエットしたい方は、ぜひ試してみて☆ボリュームもあるので、満足感もバッチリです♪
このレシピの生い立ち
炭水化物がなくても、満足感のある夕飯が食べたくて。
【簡単ヘルシー】しらたきの中華焼きそば
野菜たっぷり、しらたき麺でヘルシー。ダイエットしたい方は、ぜひ試してみて☆ボリュームもあるので、満足感もバッチリです♪
このレシピの生い立ち
炭水化物がなくても、満足感のある夕飯が食べたくて。
作り方
- 1
しらたきは水洗いし、キッチンペーパーで水気をよく拭き取ります。
- 2
鳥モモは一口大、キャベツはざく切り、ニンジンは千切りにします。
- 3
フライパンにごま油と鳥モモを入れ、強火で炒めます。
- 4
鳥モモに焼き色が付いたら、キャベツ、ニンジン、しめじを入れ、全体に塩コショウをし下味を付け、強火で炒めます。
- 5
キャベツがしんなりしてきたら、しらたきを入れ、さらに強火で炒めます。
- 6
しらたきの表面に焼き色が付いたら、もやし、香味ペースト、白ゴマを入れ、さらに強火で炒めます。
- 7
もやしに軽く火が通ったら完成です。お好みで、刻みネギをかけて食べて下さい。
- 8
香味ペースト、載せておきます。
コツ・ポイント
強火でイッキに炒めましょう。火力が弱いとベタベタした仕上がりになります。焼き目が旨味なので、あまり頻繁にかき回さないで、動かさずに焦げ目をきちんと付けて焼くと、美味しく仕上がります。
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