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*簡単!かぼちゃとツナのおかかマヨ和え*
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*簡単!かぼちゃとツナのおかかマヨ和え*-レシピのメイン写真

*簡単!かぼちゃとツナのおかかマヨ和え*

ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
日本・東京

簡単!かぼちゃの甘みとツナ、かつお節のコクが合う!
お弁当のおかずやパンに挟んでも美味しい!
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かぼちゃ好きのためのレシピ^ - ^

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材料

  • かぼちゃ 1/4個 300g〜
  • ツナ缶 1缶
  • かつお節 1袋
  • マヨネーズ 大さじ2〜3
  • 醤油 小さじ2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    南瓜を一口大に切り、ラップをして電子レンジで5〜6分、柔らかくなるまで加熱します。
    粗熱をとります。

  2. 2

    粗熱がとれたら、軽くフォークで潰します。ツナ缶の油をきり、ツナを合わせます。かつお節も加えます。

  3. 3

    マヨネーズ、醤油、塩を加えて味をつけたら出来上がり。

    • *簡単!かぼちゃとツナのおかかマヨ和え*作り方3写真

コツ・ポイント

特になし。

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ありさrecipe♡
ありさrecipe♡ @alisa_recipe
2018/02/28 09:35に公開
日本・東京
元クックパッド・レシピエール🍴😉アスリートフードマイスターの資格を持ち、関東にてパーソナルトレーナーをしている元水泳選手です。日々、栄養や料理の勉強をしています。簡単なレシピがメインなのでぜひ作って見てくださいね❣️2025年度からつくれぽコメント返します📝🥰美味しそうな写真を見て、毎回お腹をぐーぐー鳴らしています笑。みなさまに感謝✨🙇‍♀️ありがとうございます❣️◯雑誌掲載・鶏ささ身で!揚げない鶏唐の甘酢ごま和え ←つくれぽ1100突破👑・ハニーマスタードチキン ←イチオシ👑・簡単!スモークサーモンと蛸のマリネ ←うまい🐙・トマト缶で!簡単ラタトゥイユ ←学生時代の思い出のレシピ🍅👑…などなど一人暮らしのズボラレシピが多いかもしれませんが、きっと気に入っていただけるはず❣️ぜひたくさん作ってください🥰コメント&お写真お待ちしてます🙇‍♀️日頃、私のレシピを参考に作って頂き、ありがとうございます❣️❣️
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このレシピのキーワード

ツナ かぼちゃ かつお節

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