卵、ほぐしたカニカマ、麺つゆ、マヨを混ぜ、中にそぼろを入れた卵焼きを作る。
冷めたら切ってお弁当箱へ。

シリコンスチーマーに冷凍ブロッコリーを入れ、500Wで1分半チンして、シーズニングとオリーブオイルで和えてお弁当箱へ。

唐揚げ、解凍したしぐれ煮、にんじんグラッセをお弁当箱へ。にんじんにパセリをふって完成☆

うつってないけど、別容器に味玉と漬物もあります。