アヒポキ
海洋ミネラルMCM @cook_40103750
鉄分とタンパク質が豊富な赤身のマグロと、ミネラルたっぷりの海藻を使ったハワイ発祥の簡単健康レシピ♪
このレシピの生い立ち
海藻をたっぷり食べられて、鉄分も一緒に取れる簡単なレシピをと思い考えました。
アヒポキ
鉄分とタンパク質が豊富な赤身のマグロと、ミネラルたっぷりの海藻を使ったハワイ発祥の簡単健康レシピ♪
このレシピの生い立ち
海藻をたっぷり食べられて、鉄分も一緒に取れる簡単なレシピをと思い考えました。
作り方
- 1
玉ねぎはスライスし、辛味抜きのため水に20〜30分さらした後しっかりと水気を切ります。
-
- 2
☆をしっかりと混ぜ合わせます。
-
- 3
海藻ミックス、かいわれ、ぶつ切りにしたマグロ、玉ねぎ、いくら、刻み海苔、白ごまを入れ、2をかければ完成！
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コツ・ポイント
玉ねぎスライスと海藻ミックスはしっかりと水気を切ることでドレッシングが絡みやすくなりますよ。サラダ、おつまみとしてだけでなく、ご飯に乗せてどんぶりしてもOK美味しいです♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20179579
