カボチャは丸洗いし、ラップで全体を巻いたら、レンジでチンして、マッシャーで潰せる状態にする。

ボウルに１のカボチャを皮と種を除きながら入れ、マッシャーでおおよそ潰す。

２にカレー粉、コンソメの素、塩コショウを入れてさらにマッシャーで混ぜ合わせる。

３を適当な大きさに手に取り、平べったい形にまとめて、パン粉をまぶします。
今回はまとまりが悪かったのでパン粉を入れた。