ヘルシー！麺なし☆そばめし だんどり亭 @dandori 麺の代わりにもやしたっぷりヘルシー！このレシピの生い立ちそばなしでそばめしに挑戦 もっと読む 麺の代わりにもやしたっぷりヘルシー！このレシピの生い立ちそばなしでそばめしに挑戦 もっと読む ヘルシー！麺なし☆そばめし だんどり亭 @dandori 麺の代わりにもやしたっぷりヘルシー！このレシピの生い立ちそばなしでそばめしに挑戦 もっと読む 麺の代わりにもやしたっぷりヘルシー！このレシピの生い立ちそばなしでそばめしに挑戦 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 肉 100g もやし 1袋 ご飯 1杯 人参ニラ 少々 ウスターソース 大さじ2 塩胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしは洗ってレンジ600w2分半チンしてザルにあけて水気を切る 2 人参は薄切りニラは短く切る 3 油少々でもやしの水気を飛ばしながら炒める 4 少し寄せて肉を炒める 5 野菜と塩胡椒を加えて混ぜて軽く炒める 6 茄子を加えて炒める 7 ご飯を加えて良く混ぜるソースを加えて良く混ぜながら炒める コツ・ポイント もやし以外の野菜はお好みで！ソースの量はお好みで！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20180277 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2019/10/31 03:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード そばめし ニラ もやし にんじん お肉 ご飯 似たレシピ その他のレシピ ナスと彩り野菜のクリチ梅ダシダハニー和え スペインオムレツ風？具沢山たまご焼き レンジ簡単☆キャベツとえのきのおかか和え 大人気！豚バラのキムチ炒飯(お弁当) むね肉できのこたっぷりのアルヒージョ 蛇腹きゅうりの白だし漬け★お弁当にも もやしキャベツ豚こまの簡単野菜炒め 簡単に♪春雨と豚ひき肉のピリ辛炒め とろ〜りチーズと大葉の肉巻き 大根と鶏肉のとろとろ煮物 Banana Pudding French onion burgers (mushroom & Swiss or fully loaded bacon burgers) Crockpot Beef stew Cheesy Hokkaido cupcakes Cinnamon Roll Cake サーモンといくらの海鮮丼 私の簡単激うま納豆豆腐！ 大根葉のふりかけ 【ハイカラ】日本で最初の「カレー」 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20180277
アプリでひらく
