孫は優しい✨栄養たっぷりスタミナ丼✨☺⛄
minmo2✳️2 @cook_40182090
孫は優しい✨の栄養素がたっぷり含まれた簡単(^q^)スタミナ丼です❗忙しいときなど早く簡単に栄養をとりたいときに☺⛄
このレシピの生い立ち
一般的に言われる栄養素、孫は優しい(豆・ごま・わかめなど海草類・野菜・魚・しいたけなどキノコ類・芋類)の栄養が一度に簡単にとれます❕簡単に栄養スタミナをつけたいときの一人ご飯✳におすすめです❗
孫は優しい✨栄養たっぷりスタミナ丼✨☺⛄
孫は優しい✨の栄養素がたっぷり含まれた簡単(^q^)スタミナ丼です❗忙しいときなど早く簡単に栄養をとりたいときに☺⛄
このレシピの生い立ち
一般的に言われる栄養素、孫は優しい(豆・ごま・わかめなど海草類・野菜・魚・しいたけなどキノコ類・芋類)の栄養が一度に簡単にとれます❕簡単に栄養スタミナをつけたいときの一人ご飯✳におすすめです❗
アプリでひらく作り方
- 1
材料を混ぜ合わせるだけです。大葉と海苔と白ゴマと梅干しと柚子の皮で綺麗に飾って下さい。
- 2
ま(納豆)ご(白ゴマ)わ(ワカメ海苔)や(塩揉み人参胡瓜茗荷)さ(鰹節ちりめん)し(舞茸)い(長芋)。卵梅干し柚子皮+。
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- 3
に(豚肉)た(卵)ま(納豆)ご(白ごま)わ(海苔)や(大根人参)さ(鰹節ちりめん)し(榎)い(長芋)よ(ヨーグルト)。
-
- 4
にたまごわやさしいよのお食事にも！
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- 5
にたまごわやさしいよのお食事にも！
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コツ・ポイント
ま(豆)ご(ごま)わ(ワカメなどの海藻類)や(野菜)さ(魚)し(椎茸などの茸類)い(芋)の栄養です！これを意識すると簡単にバランスのとれた食生活ができます。
醤油やめんつゆで味を調節して下さい！
更に肉類と卵と乳製品をプラスすれば栄養満点！
つくれぽ
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