最速のフリーズドライ（かぼちゃ＆玉ねぎ） 嬉野ダイバー @cook_40054652 CKR(^O^)／このレシピの生い立ちバイト先のナースさんの希望です。 もっと読む CKR(^O^)／このレシピの生い立ちバイト先のナースさんの希望です。 もっと読む 最速のフリーズドライ（かぼちゃ＆玉ねぎ） 嬉野ダイバー @cook_40054652 CKR(^O^)／このレシピの生い立ちバイト先のナースさんの希望です。 もっと読む CKR(^O^)／このレシピの生い立ちバイト先のナースさんの希望です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 かぼちゃ １片 玉ねぎ 1個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 CKRで創ります。チンして凍らせて、冷蔵庫です。 2 玉ねぎCUT 3 かぼちゃCUT 4 皿にON 5 チンします。３分〜 6 荒熱をとります。 7 冷凍庫にIN １時間〜一晩 8 冷蔵庫にIN 一晩 9 この作業（CKR）を好みの堅さになるまで繰り返します。効率良くCKR出来る様に並び替えて下さい。 10 ３回CKRしました。 11 サク、ポリッと美味し。 12 乾燥してるのに、ねっとり感と香りが最高です。 コツ・ポイント 塩コショウしてそのままぽりぽりしても、料理にINしても良いよ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20186433 コピーしました！ 嬉野ダイバー @cook_40054652 2014/09/30 01:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ありふれた食材で世界最強 もっと読む このレシピのキーワード かぼちゃ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ ホットプレートで作って欲しい⭐︎オムライス 豚しゃぶの蒸籠蒸し イカの磯辺揚げ 南瓜とキャベツのバルサミコ酢スープ とりチリ♪簡単！鶏むねのチリソース！ 簡単！生姜焼きより＊豚ロースにんにく焼き ●鮭ときのこの味噌バターホイル焼き● 鶏もも肉&玉ねぎのてりてり焼き♡ 超簡単 子供が喜ぶ豚薄切り肉と小松菜炒め 厚揚げでヘルシー！なすとピーマンの鍋しぎ Easy Mozerella Cheese Sticks Chocolate Pecan Pie Squares! Mango Habanera chicken Kabobs Crockpot Beef Stew Marshmallow Fondant キャベツとハムマヨチーズのおにぎらず 香りみょうがの炊き込みごはん レンコンの温かいマリネ キャラ弁＊ハロウィン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20186433
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