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さつまいもとリンゴのサラダ
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さつまいもとリンゴのサラダ-レシピのメイン写真

さつまいもとリンゴのサラダ

mamkyoco
mamkyoco @cook_40093541

さつまいもやとうもろこしの優しい甘さときゅうりのほどよい塩味、りんごのしゃきしゃき食感がおいしい一品です。
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピです。
味と食感のバランスが大好きな一品です♪

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mamkyoco
mamkyoco @cook_40093541

さつまいもやとうもろこしの優しい甘さときゅうりのほどよい塩味、りんごのしゃきしゃき食感がおいしい一品です。
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味と食感のバランスが大好きな一品です♪

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材料

3~4人分
  • さつまいも 小2本(大きいものなら1本でいいと思います)
  • リンゴ 1/2玉
  • きゅうり 1本
  • とうもろこし(コーン缶でも) 大さじ3
  • マヨネーズ 1/2カップ
  • 醤油 小さじ1/2~1
  • レモン汁(なければお酢でも) 小さじ1/2~1
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作り方

  1. 1

    さつまいもをよく洗い、一口大に切り水にさらす。

  2. 2

    リンゴをよく洗い、縦に6当分にして5ミリほどの薄切りにし(いちょう切り)塩水にさらす。
    5分ほどさらしたら水を切る。

  3. 3

    きゅうりを小口切りにスライスし、塩揉みしておく。
    水分がでてきたらぎゅっとしぼっておく。

  4. 4

    蒸し器に水をはり、沸騰したらさつまいもを入れる。
    串がすっと通るまで蒸す。

  5. 5

    とうもろこしを茹でる必要がある場合は、蒸し器の下(湯をはっている鍋)でさつまいもと同時進行で茹でると時短できます。

  6. 6

    さつまいもが蒸し上がったらボウルへ移し、リンゴときゅうり、とうもろこしを加え合わせる。

  7. 7

    *マヨネーズと醤油、レモン汁は事前に合わせておく。
    ボウルへ回し入れ、具材とよくからめる。

  8. 8

    味見してみて味がぼんやりしていたら、塩を少しだけ入れてみてください。

  9. 9

    それぞれの食材の彩りが映えるように盛り付け、完成!

コツ・ポイント

分量を記していますが、お好みの量で調節してみてくださいね。
マヨネーズと醤油、レモン汁の量もお好みでアレンジしてみてください。

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mamkyoco
mamkyoco @cook_40093541
2016/07/09 22:16に公開
2014年に産まれた娘と夫と3人暮らし。アラフォーながら新米ママしてます。栄養士の資格を活かし、在宅ワーク中。凝った料理や素敵な盛りつけは苦手ですが、ほっこりできるような家庭料理をモットーに、日々料理してます☆小麦と卵にアレルギーがあるので、代用を利用しながら工夫しつつ。同じような方の、少しでもお役にたてれば嬉しいです(^^)
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このレシピのキーワード

サラダ りんご さつま芋 キュウリ コーン缶 とうもろこし

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