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簡単節約♪厚揚げ&なす&ピーマン甘辛炒め
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簡単節約♪厚揚げ&なす&ピーマン甘辛炒め-レシピのメイン写真

簡単節約♪厚揚げ&なす&ピーマン甘辛炒め

Legelo
Legelo @cook_40056046

蒸し焼きにした野菜の旨み&にんにくの香りが厚揚げにからんで美味しい♪
シンプルな料理なので手順にこだわって作りました★
このレシピの生い立ち
いつも作っている豚肉となすの甘辛炒めを厚揚げを使ってアレンジしました。
だしの素は使わずに野菜の旨みとシンプルな調味料だけで仕上げるのがポイントです。

蒸し焼きにした野菜の旨み&にんにくの香りが厚揚げにからんで美味しい♪
シンプルな料理なので手順にこだわって作りました★
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いつも作っている豚肉となすの甘辛炒めを厚揚げを使ってアレンジしました。
だしの素は使わずに野菜の旨みとシンプルな調味料だけで仕上げるのがポイントです。

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Legelo
Legelo @cook_40056046

蒸し焼きにした野菜の旨み&にんにくの香りが厚揚げにからんで美味しい♪
シンプルな料理なので手順にこだわって作りました★
このレシピの生い立ち
いつも作っている豚肉となすの甘辛炒めを厚揚げを使ってアレンジしました。
だしの素は使わずに野菜の旨みとシンプルな調味料だけで仕上げるのがポイントです。

蒸し焼きにした野菜の旨み&にんにくの香りが厚揚げにからんで美味しい♪
シンプルな料理なので手順にこだわって作りました★
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だしの素は使わずに野菜の旨みとシンプルな調味料だけで仕上げるのがポイントです。

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材料

2人分
  • 厚揚げ豆腐 200g
  • なす 200g
  • ピーマン 70g
  • 玉ねぎ 30g
  • にんにく 1カケ
  • 唐辛子 適量
  • サラダ油 大さじ1
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ3
  • しょうゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    厚揚げに熱湯をさっとかけて表面の油を落とします。
    冷めたら縦半分→1cm厚くらいにカットします。

    • 簡単節約♪厚揚げ&なす&ピーマン甘辛炒め作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎはみじん切り、ピーマンは2cm角くらい、唐辛子は小口切り、ニンニクはスライスにカットします。

    • 簡単節約♪厚揚げ&なす&ピーマン甘辛炒め作り方2写真
  3. 3

    茄子はヘタを取り縦4等分→横半分にカットします。
    にんにく、茄子をフライパンに入れ、サラダ油をまわしかけます。

    • 簡単節約♪厚揚げ&なす&ピーマン甘辛炒め作り方3写真
  4. 4

    サラダ油を全体にからませてから火をつけて強めの弱火でニンニクの香りが立つまで炒めます。

    • 簡単節約♪厚揚げ&なす&ピーマン甘辛炒め作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎ、ピーマン、唐辛子を加えて混ぜ、酒を加えてフタをし、とろ火で5分蒸し焼きにします。

    • 簡単節約♪厚揚げ&なす&ピーマン甘辛炒め作り方5写真
  6. 6

    フタを取り、みりん、厚揚げを加えて強めの弱火にし、みりんがひと煮立ちしたら全体を混ぜ、みりんを馴染ませます。

    • 簡単節約♪厚揚げ&なす&ピーマン甘辛炒め作り方6写真
  7. 7

    しょうゆを回しかけて中火にし、野菜や厚揚げが崩れないようにフライパンを揺すってあまり触らずに炒めます。

    • 簡単節約♪厚揚げ&なす&ピーマン甘辛炒め作り方7写真
  8. 8

    汁気がほとんどなくなりツヤが出たら火を消して完成です。

    • 簡単節約♪厚揚げ&なす&ピーマン甘辛炒め作り方8写真

コツ・ポイント

使った唐辛子は青唐辛子が赤くなったもので辛味は少めです。お好みの唐辛子と分量で調整して下さい。
ピーマンはタネごと使いましたがお好みで取り除いて下さい。

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Legelo
Legelo @cook_40056046
2014/09/28 13:31に公開
毎日の食卓が楽しくてちょっぴり幸せな気分になれるような簡単でヘルシーな節約料理レシピを目指して考案しブログに綴っています。「移住者目線 北海道 ふだん暮らしの節約簡単料理レシピ」http://legelo.info「レシピブログ」http://www.recipe-blog.jp/profile/legeloつくれぽには心より感謝しております♡
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このレシピのキーワード

炒めもの なす ピーマン 厚揚げ にんにく 酒 玉ねぎ トウガラシ

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