フライ弁当-レシピのメイン写真

フライ弁当

さえきち107708 @cook_40110882

朝はチンで簡単に！
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材料

卵 1個
白だし少々
フライ適量
★エビ 1パック
★はんぺん 1袋
☆塩少々
☆マヨネーズ大さじ2
☆パン粉適量
★鳥もも肉 1枚
☆塩・胡椒・にんにく醤油適量
☆片栗粉適量
★きゅうり 1本
★春雨小袋ひとつ
★カニカマ 4本ほど
☆酢大さじ3
☆砂糖大さじ2
☆醤油小さじ1
☆すりごま大さじ1
☆いりごま少々

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作り方

1

ココットに卵と白だしを入れて混ぜたら500w1分ちょいチン
2

フライをトースターでチン
3

○海老カツレシピ→はんぺんとエビをすり潰して塩・マヨネーズで下味
4

よく混ぜて一口大に丸めたらパン粉をしっかりつけて多めの油で揚げ焼きに
5

○揚げない唐揚げレシピ→鳥もも肉に塩胡椒・にんにく醤油で下味をつけて片栗粉をまぶしたらオーブンで焼く
6

○酢の物レシピ→きゅうりを薄くスライスして塩もみ、その間に春雨を湯がいておく
7

合わせ酢にきゅうりと春雨、カニカマをあえてゴマをふったら完成

コツ・ポイント

酢の物はゴマが多めだとよく絡まって美味しいです。

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さえきち107708 @cook_40110882

2019/06/02 21:36に公開

食べるの大好き♡子供にいーっぱい美味しいものを食べさせたい！！でも手軽に簡単に作りたい！！とりあえず、簡単、楽チン、低コスパがモットーです( ´ ▽ ` )ﾉ旦那弁当を再開させたので覚書にアップします！

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