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小松菜とバナナだけのグリーンスムージー
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小松菜とバナナだけのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

小松菜とバナナだけのグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

小松菜とバナナだけなので材料少なく簡単です。しかも美味しいスムージーです。
このレシピの生い立ち
バナナ、レモン、小松菜だけのグリーンスムージーも美味しくできたので、更に減らしてみました。

小松菜とバナナだけなので材料少なく簡単です。しかも美味しいスムージーです。
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バナナ、レモン、小松菜だけのグリーンスムージーも美味しくできたので、更に減らしてみました。

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sara99
sara99 @cook_40054290

小松菜とバナナだけなので材料少なく簡単です。しかも美味しいスムージーです。
このレシピの生い立ち
バナナ、レモン、小松菜だけのグリーンスムージーも美味しくできたので、更に減らしてみました。

小松菜とバナナだけなので材料少なく簡単です。しかも美味しいスムージーです。
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バナナ、レモン、小松菜だけのグリーンスムージーも美味しくできたので、更に減らしてみました。

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材料

できあがり700cc
  • 小松菜 1/2パック
  • バナナ 2本
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまで回します。

  2. 2

    カロリー 170kcal

  3. 3

    甘み足りないと感じるのは好みもありますが、バナナ完熟ではない?完熟だと私にはかなり甘め。黒いバナナを使ってください。

    • 小松菜とバナナだけのグリーンスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

バナナの甘さがポイントなので、バナナは完熟がお勧めです。
冷凍バナナを使うとひんやりします。
これだけでは甘すぎる場合はレモン果汁を混ぜると味がしまります。
レシピがシンプルなので、小松菜の粒粒が見えないくらいまで丁寧に回して下さい。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2014/09/29 01:18に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜

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