きのこで食物繊維たっぷり!!便秘解消レシピ!!

電子レンジでとっても簡単！あと１品足りない時の時短料理♫食物繊維もたっぷり！

レンジでチンだけで超簡単！きのこは何でもＯＫ！きのこ１５０ｇとこのマリネ液で作ればＯＫです。

きのこの旨味が凝縮された一品です。

お弁当作りに便利な常備菜です(๑′ᴗ‵๑)あまったら、パスタやスープにリメイクも美味ですよ。

食物繊維たっぷりのきのこ類。栄養も豊富で低カロリーな食べ物です♪

ヘルシーなきのこ類と栄養たっぷりな野菜をマリネしました。さっぱりしているのでパスタの副菜や箸休めにオススメです！

耐熱容器にほぐしたきのこを入れたら電子レンジでチン♪熱いうちにマリネ液に漬けるだけ。冷めると味がしみて食べごろ。カロリーが低く食物繊維が豊富。コレステロールを気にされる方にもお勧めです。

包丁いらずの簡単マリネです

きのこのうま味たっぷりのマリネです✨サラダにのせたり、作り置きできて便利です(^^)きのこで免疫力アップ♪

作りおきに便利できのこをたっぷり使ったヘルシーなマリネです。レンジ加熱で簡単に作れます。

鮭とたっぷりのきのこを「カンタン酢」でさっぱりといただきます。常備菜にもオススメです！