フライパンでニンニクをオリーブオイルで炒め、挽肉を入れ炒める

1にすべての野菜を入れ、塩コショウ、シナモンパウダー、チリパウダー、粒黒胡椒、ニンニク顆粒、をかけて炒める

水を入れて、ブィヨン顆粒を入れ、フライパンに蓋をして10分くらい弱火で煮込む。

カレーパウダー、レッドカレーペーストで、最後に味を整える。