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フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け
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フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け-レシピのメイン写真

フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け

chico_co*
chico_co* @cook_40104413

フライパン1つでシンプルなさばの南蛮漬け。
出来立ても冷やしてもどちらも美味しい☆
このレシピの生い立ち
色々な魚で南蛮漬けをよく作ります。
今回はさばを使い豆板醤で作ってみました。

フライパン1つでシンプルなさばの南蛮漬け。
出来立ても冷やしてもどちらも美味しい☆
このレシピの生い立ち
色々な魚で南蛮漬けをよく作ります。
今回はさばを使い豆板醤で作ってみました。

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フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け

chico_co*
chico_co* @cook_40104413

フライパン1つでシンプルなさばの南蛮漬け。
出来立ても冷やしてもどちらも美味しい☆
このレシピの生い立ち
色々な魚で南蛮漬けをよく作ります。
今回はさばを使い豆板醤で作ってみました。

フライパン1つでシンプルなさばの南蛮漬け。
出来立ても冷やしてもどちらも美味しい☆
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今回はさばを使い豆板醤で作ってみました。

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材料

2~3人分
  • さば (三枚おろし) 1尾分
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんじん 5㎝長さを縦半分
  • ピーマン 1個
  • 片栗粉 大さじ1
  • *酢 大さじ3
  • *酒 大さじ2
  • *砂糖 大さじ2
  • *しょうゆ 大さじ2
  • *豆板醤 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    さばは削ぎ切りにする。
    臭み消しのため塩 (材料外) を振り10分置く。
    キッチンペーパーで水気をよく拭く。

    • フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして水にさらす。
    にんじん、ピーマンは細めの千切りにする。

    *印の調味料を合わせタレを準備しておく。

    • フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け作り方2写真
  3. 3

    さばにコショウ少々 (材料外) を振り、分量の片栗粉をまぶし、多目の 油 (材料外) で焼く。

    • フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け作り方3写真
  4. 4

    両面しっかりと焼く。

    • フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け作り方4写真
  5. 5

    サバが焼けたらキッチンペーパーで余分な油を拭き取る。

    • フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け作り方5写真
  6. 6

    作っておいたタレを入れる。

    • フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け作り方6写真
  7. 7

    30秒位強めの中火で酒のアルコールと酢の酸味を飛ばす。
    火を消す。

    • フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け作り方7写真
  8. 8

    野菜を入れる。

    • フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け作り方8写真
  9. 9

    和える。

    • フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け作り方9写真
  10. 10

    器に盛って出来上がり!

    • フライパンで簡単☆さばの南蛮漬け作り方10写真

コツ・ポイント

フライパン1つで作れるようにしました。

野菜は余熱でしんなりします。

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chico_co*
chico_co* @cook_40104413
2016/07/14 11:01に公開
簡単に作れるものが好きです♪
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