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簡単☆水菜と卵のツナマヨ炒め
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簡単☆水菜と卵のツナマヨ炒め-レシピのメイン写真

簡単☆水菜と卵のツナマヨ炒め

ハル☆ヒナタ
ハル☆ヒナタ @cook_40107548

油の代わりにカロリー80%オフマヨネーズを使って炒めてみました♪
意外と美味しく、家族からも高評価でした(^-^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、卵もマヨネーズも好きな旦那さんの為に作りました(^^)

油の代わりにカロリー80%オフマヨネーズを使って炒めてみました♪
意外と美味しく、家族からも高評価でした(^-^)
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ダイエット中だけど、卵もマヨネーズも好きな旦那さんの為に作りました(^^)

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簡単☆水菜と卵のツナマヨ炒め

ハル☆ヒナタ
ハル☆ヒナタ @cook_40107548

油の代わりにカロリー80%オフマヨネーズを使って炒めてみました♪
意外と美味しく、家族からも高評価でした(^-^)
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ダイエット中だけど、卵もマヨネーズも好きな旦那さんの為に作りました(^^)

油の代わりにカロリー80%オフマヨネーズを使って炒めてみました♪
意外と美味しく、家族からも高評価でした(^-^)
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材料

4人分
  • 水菜 1束
  • 卵 3個
  • ツナ缶(水煮) 1缶
  • マヨネーズ(80%オフ) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    最初にマヨネーズ大さじ1、卵をフライパンに入れ、混ぜ合わせてから火をつける。
    中火で混ぜながらスクランブルエッグを作る。

  2. 2

    スクランブルエッグが出来たら一旦取り出しておく。

    水菜は汚れていれば水洗いし、葉の方から5cm長位に切っておき。

  3. 3

    フライパンにマヨネーズ大さじ1を入れ、株本だけを入れて中火で炒める。
    クタクタになったら、葉の部分も全て入れて炒める。

  4. 4

    水菜がしんなりしたら、水気をきったツナ缶とスクランブルエッグを加えて、2~3分ほど炒めて、混ぜ合わせたら完成です。

コツ・ポイント

スクランブルエッグを作る時は、しっかりフライパンの底から混ぜないとひっつきやすいので、気をつけて下さい。

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ハル☆ヒナタ
ハル☆ヒナタ @cook_40107548
2018/03/10 01:19に公開
つくれぽを頂いたみなさま、ありがとうございますm(__)m凄く嬉しい♪最近つくれぽにコメントお返しが出来る事に気づきました(汗)手際が良くなりたい兼業主婦のハル☆ヒナタです(^-^)出来るだけ簡単!安い!ヘルシー!を目指してますが微妙かな?ズボラなので普段は目分量で適当に作っちゃいますが、公開しているレシピは、ちゃんと量りながら作りました(^^)よろしくお願いします(`・ω・´)ゞ
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