レンジでルーいらず豚こま根菜ハヤシライス

beroneete
beroneete @Beroneete5714

手軽な豚こまでレンジだけで野菜たっぷりルーなしでも本格的なハヤシライス肉少なめでも芋でボリューミー1人ランチにお勧めです
このレシピの生い立ち
cloveRさをんのハヤシライスが気になりレンジとあるものだけで作ってみようとマイレシピポークストロガノフ丼と合わせて作ってみてできたレシピです。

レンジでルーいらず豚こま根菜ハヤシライス

手軽な豚こまでレンジだけで野菜たっぷりルーなしでも本格的なハヤシライス肉少なめでも芋でボリューミー1人ランチにお勧めです
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材料

1人分
  1. ご飯 1膳
  2. 豚こま 20〜50g
  3. ピーマン 1/2個(約20g)
  4. 玉ねぎ 1/2個(約20g)
  5. さつま芋 (約40g)
  6. 人参 1/4本(約10g)
  7. しめじ 20g
  8. 玉ねぎ 10g
  9. ◎ケチャップ 小さじ4
  10. ◎中濃ソース 小さじ2
  11. ◎醤油 小さじ1
  12. ◎酒 小さじ3
  13. ◎チューブにんにく 小さじ1
  14. ◎塩コショウ 少々
  15. △チューブにんにく 1cm
  16. オリーブオイル 小さじ1
  17. △コンソメ 少々
  18. ごま 好みで適量

作り方

  1. 1

    豚こまは細めににして片栗粉小さじ1くらいと塩コショウを適当にからめます

  2. 2

    1に◎を加えてよくまぜます

  3. 3

    2に☆の玉ねぎをすり下ろして加えてよく混ぜてしばらくおきます

  4. 4

    人参ピーマン玉ねぎさつま芋は千切りにしておく

  5. 5

    しめじは房をとってばらしておく

  6. 6

    4と5と△を合わせてしばらくおきます

  7. 7

    3にふんわりラップをしてレンジ600wで1分半加熱してよくまぜます

  8. 8

    7に6をのせてふんわりラップをします(あればバターをひとかけら一緒にのせる)

  9. 9

    8をレンジ600wで2分半加熱します

  10. 10

    9をよくまぜます

  11. 11

    皿にご飯をもり10をかけます(たれ少なめですが味が濃いめなのでご飯たっぷりでも大丈夫です)

  12. 12

    好みでごまを散らして完成です

  13. 13

    よく混ぜながら召し上がって下さい。

コツ・ポイント

面倒でもすりおろし玉ねぎは入れたほうが肉が柔らかくなり味も本格的になります。加熱した後の肉はよく混ぜて下さい。野菜の種類と量はお好みであれば仕上げに生クリームなどかけると豚こまでも牛肉感が出るかもしれません。お好みで。

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beroneete
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食材が似たものばかりですが簡単に短時間でできるものになっているはずです。なるべく一人前に分けやすいレシピになっています。面倒でも食材を数えながら切ってもらえると均等に盛り付けできます。レシピお借りすることが多いですがよろしくお願いします。
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